很多女性想擁有一個完美的身材，可是臉部卻很胖，這讓女性朋友們都非常的痛苦。臉大怎么瘦臉呢?你嘗試過瘦臉嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

　　臉大的原因

　　1、面部骨骼。如果先天就是“大骨骼”,那么無論怎么瘦也不會變成小臉美人。

　　2、肌膚營養(yǎng)不良。如果肌膚沒有吸收到足夠的營養(yǎng),面部微循環(huán)不暢,肌膚自然也會松弛。

　　3、肌膚氧化。自由基是一種來自身邊環(huán)境污染和體內(nèi)毒素的物質(zhì)，它不僅會破壞健康的細(xì)胞，還會導(dǎo)致皮膚老化.使面部變得松弛。

　　4、脂肪。肥胖不僅是體現(xiàn)在腰腹和四肢，面部肥胖也是最顯而易見的部位，如果面部脂肪過多又缺少運動的話，就很容易形成圓臉。

　　5、水腫。水腫主要是由于體內(nèi)淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，從而使水分和毒素排泄不暢而導(dǎo)致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留在組織內(nèi)。如果你平日又愛吃高鹽和辛辣食物等，浮腫現(xiàn)象將會一直伴隨著你。

　　臉大瘦臉的方法

　　1.溫冷水交互洗臉瘦臉法

　　這個方法比較簡單，我們在日常生活中洗臉的時候不要只要溫水或者冷水洗臉，要用溫冷水交互洗臉，這樣可以刺激臉部的血液循環(huán)消除水腫，加速新陳代謝，防止脂肪在臉部的堆積。要想效果更好你也可以在洗臉的時候使用瘦臉膏按摩臉部。這樣雙管齊下臉想不瘦都難。

　　2.按摩瘦臉法

　　這個方法是采用輕敲擊臉部的按摩方法讓臉瘦下來。不過這個方法是有時間段限制的，最好就是在早上起床以及晚上睡覺前。早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或者敲擊臉部，直到臉頰微紅為止。這個方法很簡單，只要你每天堅持這樣做，不僅是可以促進臉部的血液循環(huán)，而且對于臉部肌肉的收緊，塑造臉部輪廓很有非常好的效果。

　　3.使用瘦臉果瘦臉法

　　瘦臉果對于大多數(shù)來說可能比較陌生，但是對于不斷尋找瘦臉方法的女性來說就算沒用過也肯定聽說過。瘦臉果對于脂肪型肥臉、水腫型肥臉、肌肉型肥臉、全身型肥胖都有明顯的效果，而且使用瘦臉果還不用擔(dān)心會有副作用，因為瘦臉果是屬于天然植物，里面具有多種可以幫助加速新陳代謝的營養(yǎng)元素。

　　說了那么多的瘦臉方法，其實最重要的還是要從飲食以及運動這兩方面入手，只要把自己的生活習(xí)慣調(diào)節(jié)配合上面的瘦臉方法才能做到事半功倍。在飲食方面，一日的三餐合理規(guī)化，然后不要再吃甘庶，不要再去咀嚼口香糖，因為那樣會讓你的肌肉更加發(fā)達，就算臉瘦下來了肌肉也瘦不下來。運動方面選擇跑步、爬山、騎單車等多用腿的運動，這樣可以隨便鍛煉到全身的肌肉，幫助減肥，又不會刻意的去鍛煉到臉部的肌肉。只要你能做到養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，你的美麗肯定會不斷加分的!

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