很多女性覺得自己的臉型不好看，覺得瘦臉很難，通說運動可以瘦臉!怎么運動瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　臉部運動瘦臉的方法介紹

　　頭部與額頭按摩

　　雙手打開，手指微微張開并彎曲，分別放在頭部的左右兩側，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然后從上往后地，沿著頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當指腹到達后腦勺時，頭微微仰起，手指在后腦勺處輕輕推壓。

　　眼部按摩

　　你雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然后食指與大拇指夾著眉毛，輕輕往上提拉，固定動作后，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

　　臉頰按摩

　　伸出食指并彎曲，將第一關節(jié)與第二關節(jié)之間的部位放在顴骨上，然后繞著顴骨用第二關節(jié)一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最后沿著腮骨往后輕擦至耳下。

　　下巴按摩

　　往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作并發(fā)出聲音，然后舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。

　　有效瘦臉的小竅門

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

　　4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節(jié)用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重復5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

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