吸煙牙齒黃怎么變白
牙齒黃對于一個(gè)人的美觀影響很大,引起牙齒黃的原因有很多,主要分為外源性,內(nèi)源性,其他因素三種。吸煙牙齒黃怎么變白呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
吸煙牙齒黃變白的方法
1、小蘇打刷牙
刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá),不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙銹,增加牙齒的亮白。
小蘇打可以食用,但卻是堿性物質(zhì),所以刷牙時(shí)不能太用力,否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉,不但會(huì)疼痛,而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持,但還是建議大家不要總是采用,攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中含有單寧酸的物質(zhì),可以防止細(xì)菌粘在我們的牙齒之上,從而防止我們打牙齒變黃,還可以防口臭。
綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質(zhì)損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡單,刷牙和使用牙線對于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果,保持這樣的習(xí)慣,可以長久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變黃。
專家還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,幫助美白牙齒。
美白牙齒后的注意事項(xiàng)
1、牙齒美白后,喜歡吸煙的朋友最好能夠戒煙,這樣才能夠讓牙齒美白的時(shí)間更持久些。
2、牙齒美白后一定要做好口腔的清潔工作,每天認(rèn)真刷牙,每次不低于3分鐘,最好能夠養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。
3、牙齒美白一周內(nèi)不要吃刺激性的食物,比如過酸、過辣、過甜或者過冷過熱的食物。
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