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瘦臉和瘦下巴的步驟

時(shí)間: 梁珊924 分享

瘦臉和瘦下巴的步驟

  瘦臉瘦下巴,是為了塑造完美身材,但是瘦臉瘦下巴一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉和瘦下巴的步驟有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

  瘦臉和瘦下巴的步驟

  1、推拿雙下巴

  進(jìn)行下頜按摩前,需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉,并以剪夾方式按摩下頜尖端。

  2、抓住皮下脂肪,想上推壓

  用力的剪夾皮下脂肪,手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。

  利用第二關(guān)節(jié)指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。

  3、摩擦消除雙下巴

  利用左右手背,從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20~30次左右。對(duì)于下頜松馳的情形頗為有益。

  4、完成的重點(diǎn)刺激

  以雙手拇指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

  有助于瘦臉瘦下巴的食物

  1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素,鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進(jìn)而幫助瘦臉。

  2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng),通過咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

  4、胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富,當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內(nèi)廢物,改善膚質(zhì),還能瘦臉。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會(huì)變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。

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