如何瘦臉瘦下巴
如何瘦臉瘦下巴
即使全身不胖,但是有雙下巴的話整個(gè)人也會(huì)顯得胖很多,怎么減掉雙下巴?如何瘦臉瘦下巴呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
瘦臉瘦下巴的方法
方法一:臉部運(yùn)動(dòng)法消除雙下巴
A. 伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕。
B. 把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
C.仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進(jìn)行10次。
D.不移動(dòng)肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn),堅(jiān)持6秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來,再重復(fù)多次。
方法二: 指壓法消除雙下巴
A.雙下巴可用運(yùn)動(dòng),按摩來治療,在洗臉時(shí)用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮,這些方法不妨配合穴道指壓法同時(shí)采用。 消除雙下巴的穴位及指壓法 “人迎”、“大迎”兩處穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能。
B.“人迎”位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
C.指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓6秒鐘,“人迎”重復(fù)10次,“大迎’重復(fù)30次。 采用上述方法,可逐漸除去脂肪。
瘦臉瘦雙下巴的日常規(guī)范
1、飲食(咀嚼食物的次數(shù))
有人說,由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西,因而容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少,所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù),通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
2、姿勢(shì)
是不是很多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,形成了駝背,下顎比肩還要凸出的不良姿勢(shì)?由于不好的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛,所以平常要有意識(shí)地保持正確坐姿這個(gè)也很重要哦。
3、DIY消除雙下巴面膜
材料:蜂蜜、牛奶、檸檬
做法:選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動(dòng)作加以混合,然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。
4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時(shí),防松全身的肌肉和神經(jīng),一手按額部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對(duì)于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。
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