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瘦臉有哪些秘決

時間: 梁珊924 分享

瘦臉有哪些秘決

  對于瘦臉這個話題,我們都喜歡在最短的時間達(dá)到最好的效果。那么,瘦臉有哪些秘決呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

  瘦臉的秘決 晨起按摩

  早上洗完臉后,不要立馬就上妝,你可以在臉部上進(jìn)行按摩,利用食指、無名指、中指的指尖部位,輕輕地從嘴角到太陽穴,以打圈的方式在臉部浮腫的地方按摩,這樣可以有效消除臉部隔夜水腫,加速臉部淋巴排毒。按摩雖然可以起到瘦臉的作用,但是需要長期的堅持才能夠看到效果,想要更好更快的瘦臉,可以堅持每天都食用一顆俏纖妮瘦臉果,輕松瘦臉不反彈。

  瘦臉的秘決 咖啡瘦臉法

  明星張可頤向來崇尚天然的減肥和去水腫方法,所以朋友多推介一些天然瘦面法給她,如早上醒來時曬十分鐘太陽,聽說可以蒸發(fā)全身及面部的多余水分,但可頤試后發(fā)覺效果不明顯,還有出現(xiàn)雀斑的危機(jī)。

  最后可頤發(fā)現(xiàn)早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效,因?yàn)榭Х扔信潘π?,喝下十分鐘后就見明顯效果,人也精神些,同時輕按面部淋巴位,效果會更理想,從此咖啡瘦臉法就成為可頤的瘦面必殺技。

  瘦臉的秘決 做夸張臉部表情

  坐著沒事的時候,你可以做一些比較夸張的臉部表情,比如盡量張大嘴,讓嘴巴呈圓形狀,然后再收攏,這樣能有效伸展臉部肌肉,在視覺上可以讓臉部變得更小?;蛘吣憧梢栽诩揖毩?xí)“a o e i u ü ”這幾個拼音,練習(xí)的時候,盡量張開大點(diǎn),這樣能鍛煉到臉部的每個肌肉群。

  日常生活瘦臉的方法

  一、DIY按摩

  手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在涂抹保養(yǎng)品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

  二、咀嚼瘦臉法

  咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法,不僅對咀嚼的對象有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等,方法上需要注重均勻,同時照顧到左右臉部均衡性。

  三、減肥茶瘦臉法

  通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,可促進(jìn)脂肪代謝,維持正常的生理機(jī)能,克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律,降低人體機(jī)能,而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。

  茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥的效果。

  三、高溫沐浴

  我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,沐浴時間以20分鐘為宜。

  四、面部滲透法

  瘦臉的最佳方法,應(yīng)該是由內(nèi)而外的,通過口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層,從而實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作,更能凸顯出顯著效果。

  五、每天臉部操

  每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實(shí),修飾輪廓的線條感。

  六、減肥益生菌瘦臉

  瘦臉還是離不開全身減肥的,眾所周知,人體吸收營養(yǎng)成分的器官是腸道,腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養(yǎng)成分,營養(yǎng)成分過多就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。

  減肥瘦臉的食物介紹

  1、菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

  2、豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

  3、紅蘿卜:相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容。

  4、西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

  5、納豆:容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.

  6、小魚干:柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份, 因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!

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