怎樣快速瘦臉兩側(cè)的肉
怎樣快速瘦臉兩側(cè)的肉
臉蛋兩邊很多贅肉，使得整個(gè)臉龐看起來(lái)大了一圈!那么，怎樣快速瘦臉兩側(cè)的肉呢、下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
快速瘦臉兩側(cè)肉肉的方法
沐浴瘦臉
很多人都知道高溫沐浴是個(gè)不錯(cuò)的瘦身方法，其實(shí)它也是不錯(cuò)的瘦臉?lè)椒?。你可以每天?8度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊Ａ硗?，用手按額部，脖子后仰，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉按，不僅可以消滅脂肪，還可以減少細(xì)紋。浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
產(chǎn)品瘦臉
俏纖妮瘦臉果，一款專業(yè)瘦臉、快速瘦身的減肥產(chǎn)品，首創(chuàng)的“面部滲透”瘦臉技術(shù)，使得瘦臉效果相比傳統(tǒng)產(chǎn)品提高十倍。原材料通過(guò)萃取天然草本植物精華，安全無(wú)害哦，大家可以放心使用。對(duì)咬肌肥大、嬰兒肥、雙下巴以及水腫臉都有較好的特效。每天晚餐后服食一顆，輕松瘦身，安全便捷。
下巴推拿法
1、按摩法減雙下巴
在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
2、摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節(jié)奏地重復(fù)20-30次。
3、按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實(shí)下巴。
經(jīng)期瘦臉按摩
把握經(jīng)期的黃金時(shí)段來(lái)減肥最能看到瘦身的功效，而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓，對(duì)于塑造完美的小臉美人非常有效。
吃東西要慢
細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無(wú)法瘦下來(lái)哦!所以，最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右，這樣會(huì)慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
有助于瘦臉頰肉肉的食譜
瘦臉美食之紫菜蛋花湯
把紫菜當(dāng)做一種休閑零食，此外紫菜蛋花湯美味有營(yíng)養(yǎng)。即使加工后紫菜的碘元素依然不會(huì)被破壞。而且紫菜的熱量低，最適合減肥。
瘦臉美食之納豆炒飯材料：白米飯、洋蔥、雞蛋。烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆、橄欖油適量。做法：首先將洋蔥切丁備用。然后在備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱，雞蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。最后鍋燒熱倒入橄欖油加熱，炒香洋蔥再加入白飯拌炒，炒至米粒成松散狀時(shí)，加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味，即可盛起食用。瘦臉原理：納豆是一種高蛋白滋養(yǎng)食品，它含有的醇素，食用后可排除體內(nèi)部分膽固醇，分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì)，使異常血壓恢復(fù)正常，對(duì)瘦臉具有特殊功效。
瘦臉美食之苦瓜瘦肉粥
材料：豬瘦肉、苦瓜、鹽等 做法：首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加入豬肉慢燉，煮熟即可 ?！ ∈菽樤恚哼@款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕松燃燒，瘦出優(yōu)美輪廓。
瘦臉美食之芹菜豆腐干
材料：芹菜、豆腐干、鹽、花椒、姜、味精等做法：首先將豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?。然后花椒泡熱水制成花椒水，鍋?nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤(pán)。
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