趙麗穎怎么瘦臉

　　廣大的女性朋友們都想擁有一個纖瘦、小巧、精致的臉龐，內(nèi)地女星趙麗穎的臉感覺一天比一天小。那么，趙麗穎怎么瘦臉的呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　趙麗穎瘦臉的方法

　　1.按摩拍打瘦臉法

　　按摩拍打是最有效的瘦臉方法。按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，從而達(dá)到瘦臉效果。按摩時注意雙手向上提拉兩頰數(shù)次后再輕輕拍打眼瞼周圍的皮膚。這樣還可以有效防止衰老。

　　2.冷熱水交替洗臉

　　洗臉時交替使用冷水和熱水，可緊致臉部皮膚。洗臉時先用溫?zé)崴疀_臉，涂抹上洗面奶后，沖洗干凈，然后用手捧起冷水，在臉上冰一會兒。這樣可以有效刺激皮膚，縮小毛孔，緊致面龐。

　　3.每天堅持“甩頭操”

　　方法如下：先將頭歪向左側(cè)，堅持一分鐘左右，再將頭偏向右側(cè)，同樣堅持一分鐘，然后開始迅速變換左右方向甩頭，兩分鐘后前后左右轉(zhuǎn)動腦袋，堅持做五分鐘，每天兩次，不僅可以有效緩解頸部肌肉，還可以有效塑造出精致的臉部輪廓。

　　4.練習(xí)發(fā)音a o i u v

　　積極活動嘴巴，有效鍛煉臉部肌肉。閑著沒事時，可以閉上嘴巴，上下左右噘嘴拉伸腮部肌肉，緊致腮部，使臉看上去變小變瘦。

　　有助于瘦臉的按摩手法

　　1、額頭

　　Step1:潔面后取適護(hù)膚品于掌心,雙手交疊搓揉。

　　Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線約兩次,此招有利于減少抬頭紋。

　　1、臥蠶

　　雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細(xì)紋,減少黑眼圈。

　　3、面頰

　　右手打橫,指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處,定點按壓約3秒,重復(fù)2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。

　　4、唇部

　　以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側(cè),往外滑推至耳中,定點按壓耳中約兩~3秒,重復(fù)2次。此招有助于減少嘴角細(xì)紋滋生,還能提拉面部線條。

　　5、頸部

　　雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助于緩解頸紋增生。

　　有助于瘦臉的食物

　　菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調(diào)方式,因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

　　豆苗:綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　胡蘿卜:相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容!

　　西芹:西芹具有營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。