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怎么瘦臉頰兩邊的肉

時(shí)間: 梁珊924 分享

  很多MM都說(shuō)臉頰兩邊的肉太多,不好看,那么,怎么瘦臉頰兩邊的肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  瘦臉頰兩邊肉肉的方法

  1、抬頭仰望,用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松,這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開(kāi)始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。

  2、用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再?gòu)姆捶较虬茨貋?lái)。這樣能使你的面頰減緩松弛。

  3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚輕輕地來(lái)回按摩。這樣有助于消除眼袋。

  4、根據(jù)你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來(lái)回按摩額頭。從一邊太陽(yáng)穴慢慢地按摩到另一邊的太陽(yáng)穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

  5、雙手沿額頭中心點(diǎn)到太陽(yáng)穴,分別往兩側(cè)方向,以指腹用力按壓5次。

  6、雙手握拳,用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨,以有一點(diǎn)痛為標(biāo)準(zhǔn),重復(fù)5次。

  7、雙手指腹用力,分別從下向上推兩頰,重復(fù)10次。

  8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線,重復(fù)5次。

  9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

  有助于瘦臉的食譜

  西瓜雪泥

  材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量

  做法:1.將西瓜去皮切成小塊

  2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻

  3.加入果糖拌勻即可

  功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進(jìn)水分的排出,由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高,沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái)。所以最好以加冰塊為主,對(duì)于去脂很有幫助。

  干貝絲瓜

  材料:絲瓜80克,干貝1個(gè),枸杞10克,鹽適量

  做法:1.將絲瓜去皮后切成塊狀

  2.干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲

  3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過(guò),再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,最后加鹽調(diào)味即可

  功效:清熱解暑、有利尿之效。

  滋補(bǔ)雪梨瘦肉湯

  材料:瘦肉500克,雪梨1個(gè),蜜棗8顆,百合、胡蘿卜適量,姜2片

  做法:1.將瘦肉切粒,雪梨去心切塊,胡蘿卜切片,雪梨和胡蘿卜不用去皮,因?yàn)楣I(yíng)養(yǎng)很豐富

  2.鮮百合洗凈并撕成瓣瓣,挑選新鮮百合時(shí)應(yīng)選用表皮潔白光鮮的

  3.在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿卜,姜片,煮開(kāi)后再用中小火燉40分鐘

  4.在起鍋前10分鐘放入百合

  5.加適量鹽,即可食用

  功效:可以去除角質(zhì),斑點(diǎn),還能清潤(rùn)肺燥,益肺生津,清心安神。

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