趙麗穎瘦臉的秘訣
趙麗穎以前是典型的胖臉妹紙一枚，雖然現(xiàn)在的臉還是圓圓的，但是明顯小了很多。那么，趙麗穎瘦臉的秘訣有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
趙麗穎瘦臉的秘訣
趙麗穎瘦臉秘訣一：按摩
如何才能擺脫嬰兒肥呢?首先第一個(gè)方法就是按摩，按摩不僅可以讓你瘦出小V臉，而且還能讓你的皮膚變得年輕和緊致，每天堅(jiān)持的話，一個(gè)月后你就會(huì)看到明顯的瘦臉效果。
趙麗穎瘦臉秘訣二：飲食
想要迅速暴脫嬰兒肥的話，首先就要從自己的飲食開始，平時(shí)可以多吃一些消腫利尿的食物，比如冬瓜和薏仁水等。如果你的臉部是因?yàn)榧∪膺^大而引起的肥胖，請戒掉嚼口香糖的習(xí)慣，因?yàn)樗粫?huì)讓你的臉部肌肉變得更加健碩。
趙麗穎瘦臉秘訣三：飯后黑咖啡消臉腫
造成臉部水腫的原因，就是體內(nèi)多余的水分不能及時(shí)被排除，每天早上起來的第一件事就是喝一杯黑咖啡，它能有效消除臉部水腫問題，很多明星都是這樣瘦臉的哦!
趙麗穎瘦臉秘訣四：舌頭伸展操法
方法很簡單，慢慢抬起頭看向天花板，然后伸出舌頭，保持這樣的姿勢5秒鐘，然后把舌頭收回去，慢慢的回到初始狀態(tài)，早晚各做3次，一個(gè)月之后，你就會(huì)擁有尖尖的下巴咯!
日常按摩瘦臉的方法
1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。
2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
5、雙手沿額頭中心點(diǎn)到太陽穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點(diǎn)痛為標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)5次。
7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復(fù)10次。
8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復(fù)5次。
9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
有效瘦臉的食物
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。
2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。
3、紅蘿卜：相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。
4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.
6、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!
7、柿干：可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。
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