趙麗穎瘦臉成功的方法
趙麗穎瘦臉成功的方法
趙麗穎近日參加某活動的時候,原本肉嘟嘟的臉不見,整張臉消瘦了不少。那么,趙麗穎瘦臉成功的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
趙麗穎瘦臉成功的方法
1.鹽水敷眼睛
睡前喝太多水,飲食口味過重,熬夜等都會導(dǎo)致第二天水腫,讓整張臉看上去胖嘟嘟。鹽水敷衍可以有效排除多余水分,幫助你快速消水腫。
2.吃海白菜湯
海白菜是海藻類的植物,能有效促進(jìn)新陳代謝,改善水腫情況。不少M(fèi)M胖臉都是水腫導(dǎo)致的,飲食也是有效消浮腫瘦臉的方法哦!
3.喝黑咖啡
早飯過后,來一杯純黑咖啡,有很好的排水利尿功效,消水腫超級有效,尤其是針對眼部浮腫。這里要提醒大家的是,一定要是純黑咖啡哦,不加糖不加奶。
4.海帶敷眼睛
洗干凈的海帶打成泥狀敷在臉部,也有消水腫瘦臉的功效。不僅如此,還能清潔皮膚,讓皮膚更加白嫩緊致哦!
5.冷熱水交替洗臉
每天用溫水清潔皮膚后,再用冷水沖洗一下臉部。也可以用熱毛巾敷臉,然后換冷毛巾再敷一下,幫助毛孔收縮,促進(jìn)臉部血液循環(huán),瘦臉又美容。注意控制水溫,不可過燙也不可過冰,防止皮膚燙傷或凍傷。
6.穴位按摩瘦臉
每天早起睡前都可以順著臉部輪廓按摩一下,刺激臉部穴位,消除浮腫,幫助廢物排出,達(dá)到瘦臉美容功效。
有效按摩瘦臉的方法
按摩瘦臉操一:
1.頸部按摩—瘦雙下巴。雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,并維持15秒。
2.淋巴按摩—排毒。將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液,并防止蜂窩性組織炎的形成。
3.顴骨按摩—立體輪廓。同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維15秒
4.下顎姿勢—瘦下巴。上半身打直,頸部伸直,頭向下低,讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角,此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。
5.上仰姿勢—瘦下巴。上半身打直,頸部伸直,頭向上抬起,讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角,此動作可瘦下巴。
按摩瘦臉操二:
1.將中指及無名指并攏,由鼻側(cè)輕滑過顴骨,然后停在耳際,重復(fù)動作3次。
2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重復(fù)動作3次。
3.由嘴唇下方輕滑過下巴弧度,然后停在耳際,重復(fù)動作3次。
4.頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最后停在耳下,重復(fù)動作3次。
有助于瘦臉的食物
1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素,鉀元素對于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進(jìn)而幫助瘦臉。
2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。
3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進(jìn)口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運(yùn)動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。
4、胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富,當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內(nèi)廢物,改善膚質(zhì),還能瘦臉。
5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
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