怎樣有效讓牙齒變白
牙齒變成黃色了，微笑的時(shí)候也越來越不自信了。那么，怎樣有效讓牙齒變白呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有效讓牙齒變白的方法
1、含食醋
家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、含檸檬片
刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
4、草莓牙齒美白糊
準(zhǔn)備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
5、多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，紐約的牙科醫(yī)生PiaLieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
6、使用牙齒保護(hù)膠
美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
7、多喝奶酪
把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。
牙齒美白日常注意的事項(xiàng)
1、保持牙齒清潔最重要
日常多喝水。另外，吃完飯后，用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)?，如果要我們做到餐餐刷牙還是不太可能的，也沒這個必要。所以通過漱口來清理食物殘?jiān)?，防止?xì)菌滋生。
2、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣
茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙、牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。
3、為牙齒做美白護(hù)理
現(xiàn)在市面上推出了不少家用美白產(chǎn)品，如牙速白套裝、牙貼、美白液等。這些大家都可以定期做做，使用這些產(chǎn)品見效快，而且在家自己就可以完成，也十分安全哦，大家不妨試試。
4、多吃美白牙齒的食物
其實(shí)我們生活中很多食物對于牙齒的美白都是非常好的。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。
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