男生如何有效減肥瘦臉
男生如何有效減肥瘦臉
在這個帥哥與美女齊飛的時代,不管是女人還是男人都對美趨之若鶩。那么,男生如何有效減肥瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
男生有效減肥瘦臉的方法
揉捏臉頰
很多男生都是臉頰堆滿贅肉,想要消除那的贅肉,不妨用手揉捏臉頰,揉捏至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這樣能促使脂肪燃燒,還能促進淋巴循環(huán),讓囤積著的脂肪快速瓦崩,恢復(fù)臉部元氣,讓你輕松成為瘦臉美人。 例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。
刮除水腫
雙手緊握成拳,利用食指的第二個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)輕輕臉部肌膚,要由下至上或者由內(nèi)至外的輕刮,反復(fù)刮至臉部微紅。這個動作能有效的改善臉部水腫現(xiàn)象,能讓你的面部看上去更顯美態(tài),以達到瘦臉效果。
輕拍鼓氣的腮幫子
將腮幫子鼓氣,與此同時雙手輕拍臉頰,將氣拍打出去。反復(fù)練習(xí)上述動作,直至腮幫感到酸累。這個動作能使你的臉頰肌肉的得到鍛煉,常這樣練習(xí)能改善臉部的輪廓線條,使你的臉看上起變得更小巧,從而達到減肥效果。
輕推面部
掌心緊貼臉部下巴處,運用手臂的力量將掌心由下向上輕推,反復(fù)練習(xí)這個動作直至面部微紅發(fā)熱,這樣能促進淋巴循環(huán),還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作,能有效的幫助你瘦臉,常練習(xí)能使用輕松減肥。
掌心揉臉部
手指曲起,指腹緊貼指根處,利用掌心從下巴出逆向向上按壓,直至面部肌膚略微發(fā)紅發(fā)熱。這個簡單的按摩能促進淋巴循環(huán),還能使面部的脂肪加速燃燒。常練習(xí)這個臉部瘦身按摩,能使你擁有一張漂亮的瓜子臉哦。
日常瘦臉的小妙招
1、豐富表情
最簡單的瘦臉方法就是運動肌肉、讓自己的表情豐富起來。例如:張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。
2、抓出贅肉
涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續(xù)進行1分鐘。
3、托高贅肉
涂上按摩霜后,輕輕的磨擦皮膚,其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托,并進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續(xù)1分鐘。
4、伸展皺紋
雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推,至外圍輪廓為止約2--3秒。反復(fù)進行1分鐘。
5、指拍頰骨
最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩后,以混合的化妝水乳液涂抹均勻,即可完成。
6、瘦臉按摩
?、偻可鲜菽?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
?、谟檬终苹蚴种赴磯烘i骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。
?、塾么竽粗疙斊鹣骂€兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
?、軐⑾骂€的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
?、輳南骂€到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
⑥按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
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