怎么有效瘦臉頰兩側(cè)骨頭
在這個小臉當(dāng)?shù)赖哪甏?，每個愛美者都希望擁有一張小臉。怎么有效瘦臉頰兩側(cè)骨頭呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有效瘦臉頰兩側(cè)骨頭的方法
骨頭是沒有辦法瘦的，只能通過磨骨削骨的方法進行瘦骨：
磨腮削骨是在口腔內(nèi)測接近下顎角的位置切開，對多余下頜骨內(nèi)、外兩層全部切除，再對余下頜骨外板的邊緣繼續(xù)打磨變薄的整形手術(shù)。整形手術(shù)從口腔內(nèi)將面部皮膚和肌肉翻開，將肌肉與骨膜進行分離，把需要磨腮的骨頭部分暴露出來，根據(jù)設(shè)計的截骨量，畫出截骨線，最后用長柄擺動鋸，按照截骨線除下頜角，一般可以弧形截除3~4厘米長、1~2厘米高的范圍，修平截骨后的棱角。達到瘦臉的效果。
日常有效瘦臉上肉肉的方法
1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復(fù)5次。
2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點痛為標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)5次。
7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復(fù)10次。
8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復(fù)5次。
9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
可以幫助瘦臉的食物
紫菜：紫菜的營養(yǎng)價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝呦!
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
紅蘿卜：每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯過呦!
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據(jù)說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促喔進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
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