一口潔白靚麗的牙齒，相信每個(gè)人都想要擁有的。那么，怎么樣使牙齒有效變白呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　使牙齒有效變白的方法

　　牙齒變白方法 洗牙

　　洗牙能夠快速潔牙是沒問題，但是洗牙洗多了牙齒會(huì)變脆，壽命會(huì)變短。所以小編不提倡大家經(jīng)常去洗牙?，F(xiàn)在牙科的競(jìng)爭大很多人都亂做廣告，說洗牙對(duì)牙齒沒傷害都是騙人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，讓牙齒逐漸轉(zhuǎn)百。

　　牙齒變白方法用食用堿，或者小蘇打兌水漱口

　　食用堿，或者小蘇打本身就有漂白的作用，因此用來刷牙肯定能夠美白牙齒。而且食用堿是用來做饅頭的，本身對(duì)人體就沒有傷害。所以推薦大家使用。食用堿刷牙之后嘴里苦苦的，感覺牙齒滑溜溜的。

　　牙齒變白方法用牙粉刷牙

　　在牙膏沒有問世之前，古人都是用牙粉刷牙的，現(xiàn)在我們能夠買到的牙粉基本上都是用來白牙的，牙粉刷在嘴里感覺很麻很帶勁，和牙膏的感覺完全不同，小編只是用了幾天牙粉效果就很明顯了。

　　牙齒變白方法不喝有顏色的飲料

　　有的時(shí)候我們牙齒發(fā)黃是因?yàn)槿旧年P(guān)系，比如說愛喝茶的人有幾個(gè)有白牙齒的?一些食物特別是老抽做的，一些有顏色的飲料長年累月地喝，牙齒必定變黃，所以為了潔牙，這些都不能吃喝。牙齒變白的有效方法竅門

　　牙齒變白方法橘子皮潔牙

　　橘子皮含有酸性物質(zhì)，能夠分解牙垢讓牙齒變白。很多人說既然這樣為什么不直接喝醋?其實(shí)喝醋還真的能讓人牙齒變白。但是，很多人寧可牙齒黃點(diǎn)也不愿意喝醋，畢竟那感覺太沖了!所以小編推薦大家含著橘子皮，酸的不明顯。

　　牙齒變白方法多吃點(diǎn)酸性的水果

　　同上，一些食物富含維生素c，而且吃起來酸酸甜甜，也能夠消除牙齒上的牙垢。比如說青蘋果，睡前來上一只，對(duì)身體好對(duì)牙齒也好。但是在熄燈入睡的時(shí)候主要要去漱口哦。畢竟也含有糖分。怎樣讓牙齒變白?

　　再補(bǔ)充一點(diǎn)，正確的刷牙方法也很重要

　　很多人刷牙的方法都不對(duì)，所以就算用了很好的牙膏都沒辦法清除牙垢，建議大家多去看看網(wǎng)上的視頻，知道如何正確刷牙，這樣才會(huì)事半功倍，還有牙刷也很重要，大家也可以關(guān)注小編下篇如何挑選牙刷的經(jīng)驗(yàn)，呵呵，最近正在為潔牙而努力，已經(jīng)初步有了效果。同勉之。

　　避免牙齒變黃的方法

　　1.用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫(yī)生約翰?C?穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì)，使牙齒潔白更持久。

　　2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。

　　3.自制美白牙膏。紐約整形牙醫(yī)珍妮佛?賈布洛說：“顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)。”用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。

　　4.選擇正確的唇膏。紐約市化妝師杰西卡?利比斯蓋說：“以藍(lán)色為底色的唇膏會(huì)使牙齒顯得潔白。”為了更容易區(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。

　　5.減少燒心反胃酸。美國牙科協(xié)會(huì)顧問、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德?休利特表示，消化系統(tǒng)的酸水會(huì)反到口腔內(nèi)，像蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸性物一樣對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，控制好反胃酸。

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