牙齒很黃怎么美白
牙齒很黃怎么美白
除了要有好皮膚外，光潔亮白的牙齒也必不可少哦!可是，牙齒很黃怎么美白呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
牙齒很黃的美白方法
1.含食醋。把食醋含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙?？梢赃_(dá)到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會(huì)覺(jué)得很酸、麻(持續(xù)2分鐘左右)。這種方法不能經(jīng)常使用，可2個(gè)月左右做一次。否則會(huì)傷牙。
2.用橘子皮刷牙。把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。
3.牙膏沾檸檬汁刷牙。每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對(duì)牙齒可起到加固作用。
4.嚼無(wú)糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖。
5.花生粉擦牙。把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱(chēng)為長(zhǎng)生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
6.多吃青蘋(píng)果。把含糖量較低的青蘋(píng)果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O(píng)果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
預(yù)防牙齒變黃的方法
第1招、避免直接接觸吸管啜飲護(hù)牙更優(yōu)雅
為避免牙齒大量接觸酸類(lèi)食物導(dǎo)致琺瑯質(zhì)軟化、酸蝕而受損染色，建議攝取檸檬、奇異果、柑橘類(lèi)等酸類(lèi)水果中的營(yíng)養(yǎng)，不妨可以選擇榨汁后再用吸管飲用。這樣的方式，不但有助完整吸收水果中營(yíng)養(yǎng)素，吸管飲用的方式更能減少牙齒與酸類(lèi)食物接觸的機(jī)會(huì)。吸管啜飲的方法，不僅可用于飲用蔬果汁上，飲用咖啡、茶類(lèi)飲品時(shí)也能比照辦理。
第2招、維他命C片補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)直接吞下勿久含
有許多愛(ài)美、重視自我健康的朋友，會(huì)選擇服用維他命C錠的方式，來(lái)彌補(bǔ)蔬果攝取不足所缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。但維他命C錠屬于高濃縮的酸類(lèi)食物，為避免咀嚼時(shí)大量接觸牙齒表面，建議在吃維他命C時(shí)，最好選擇直接吞下，不要咬碎或含在口中，以降低接觸時(shí)間與范圍，減少對(duì)牙齒的傷害。
建議擔(dān)憂(yōu)牙齒變黃的朋友，在吃完會(huì)傷害牙齒的酸類(lèi)食物后的15分鐘內(nèi)，不要立刻刷牙，改為用清水漱口，再刷牙較不易造成牙釉質(zhì)缺損。
第3招、餐后漱口降腐蝕口氣清新更宜人
除了選擇使用吸管來(lái)減少酸類(lèi)物質(zhì)與牙齒表面的接觸機(jī)會(huì)外，因?yàn)樗狻⒅涸诳谇粌?nèi)超過(guò)15分鐘，便容易酸蝕牙齒。因此，希望降低牙齒酸蝕機(jī)會(huì)，避免牙齒發(fā)黃的朋友，應(yīng)養(yǎng)成食用水果等酸類(lèi)、易染色食物后應(yīng)馬上用水漱口的習(xí)慣，不但能幫助沖淡口中殘留的酸類(lèi)物質(zhì)，更能達(dá)到維持清心口氣的作用。
第4招、餐后立刻刷牙?吃酸類(lèi)食物后先漱口再潔牙
現(xiàn)代人對(duì)于牙齒的清潔逐漸重視，越來(lái)越多人開(kāi)始有用餐后應(yīng)盡速使用牙線(xiàn)清潔、刷牙，以保持牙齒健康的正確觀念。不過(guò)，牙齒遇到酸表面會(huì)軟化，立即刷牙反而會(huì)造成牙釉質(zhì)的缺損。
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