吃什么東西快速瘦臉

　　是不是特別羨慕那些擁有迷人小臉的MM，其實(shí)你也可以哦，有些食物可以幫助你瘦臉呢!那么，吃什么東西快速瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　可以快速瘦臉的食物

　　菠菜：小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

　　豆苗：綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

　　胡蘿卜：相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!

　　西芹：西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來作為食材，或是簡(jiǎn)單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　柿干：可以當(dāng)零食，也可當(dāng)作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

　　簡(jiǎn)單按摩瘦臉的方法

　　1、舒緩臉部的按摩法

　　把你的十個(gè)手指逐個(gè)放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿著頭發(fā)的路線逐步進(jìn)行按摩,按摩時(shí)手指要有力,慢慢深入的進(jìn)行,方向大致是由面部向耳朵方向,反復(fù)多做幾次,直到自己感覺到放松的效果出現(xiàn)。

　　2、臉部按摩手法

　　按摩霜按摩法。按摩時(shí)使用兩手的食指和中指的指腹部。按著下巴到耳根、鼻子兩側(cè)到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依次進(jìn)行螺旋狀按摩,時(shí)間大約要2-3分鐘。臉部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮膚,緊實(shí)面部的美肌效果。

　　3、臉部按摩手法

　　消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側(cè),沿著鼻梁的路線向上推,反復(fù)多做幾次,可以輕易消除臉部的浮腫。另外,還可以將手心放在臉頰兩側(cè),輕柔的做向上提拉的動(dòng)作,也要反復(fù)多做幾次,同樣可以起到消除浮腫的作用。

　　4、收縮鼻尖毛孔手法

　　收縮鼻尖毛孔的按摩法。先讓臉部放松,然后,用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面,讓淋巴通暢,然后準(zhǔn)備兩把小湯匙,湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的刮,一定要來回幾次,不但能清潔毛孔,還能提拉附近的皮膚。

　　按摩瘦臉的好處

　　1、按摩能幫助皮膚吸收營(yíng)養(yǎng),能促進(jìn)血液循環(huán),血液可將氧份帶至細(xì)胞,使細(xì)胞成長(zhǎng),并且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。

　　2、按摩過程中,臉部溫度升高,毛孔打開,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,將污垢及其它不潔物質(zhì)清除,使毛孔舒暢,讓皮膚更干凈、健康。

　　3、按摩可以使皮膚更柔軟、滑順,緩和皮膚老化之速度。

　　4、按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助于維持皮膚細(xì)胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤(rùn),更年輕。藏秘女人腎寶5、按摩可以使肌肉纖維得以更加健全,更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　6、按摩可以使表面壞死的細(xì)胞及殘留物松散開,容易清除,使肌膚更健康。

　　7、整個(gè)面部徐上潤(rùn)膚霜并施用一定的輕柔手法進(jìn)行按摩,使人面部的疲勞得以恢復(fù),面部輪廓更加清晰,面部皮膚更加光潤(rùn)。
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