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簡(jiǎn)單的瘦臉按摩手法

時(shí)間: 梁珊924 分享

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  簡(jiǎn)單的瘦臉按摩手法

  坐姿,雙腿伸直,將手肘放置在膝蓋上,雙手手掌合攏拱起將臉部靠在手掌中。

  用手掌托住下巴,手指握著雙頰,放松頭部,使臉部重量放在雙手中,手腕靠攏,手指在臉上移動(dòng)。這個(gè)方法可以幫助排出毒素,預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生。

  放松頸部,手掌用力支撐頭部的全部重量。這個(gè)動(dòng)作可以幫助排出體內(nèi)的毒素。

  用手掌將眼睛完全遮住,頭部的力量壓向手掌。這個(gè)動(dòng)作可以改善黑眼圈和魚(yú)尾紋的情況,同時(shí)能夠平滑浮腫的眼睛。

  繼續(xù)用手掌托住頭部,用額頭承受手掌帶來(lái)的壓力。這個(gè)動(dòng)作可以預(yù)防臉部長(zhǎng)生皺紋,同時(shí)可以平滑臉部舊有的皺紋。

  用手掌托住雙頰,微微張開(kāi)手指的間距,露出鼻子,手掌用力將壓向臉部。這個(gè)方法可以修飾臉頰的線(xiàn)條,圓臉MM可以加強(qiáng)這個(gè)效果哦。

  張開(kāi)雙手,用手掌握著臉頰和耳后,保持這個(gè)動(dòng)作數(shù)秒,然后放開(kāi),不斷重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

  按摩臉部瘦臉的好處

  1、按摩能幫助皮膚吸收營(yíng)養(yǎng),能促進(jìn)血液循環(huán),血液可將氧份帶至細(xì)胞,使細(xì)胞成長(zhǎng),并且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。

  2、按摩過(guò)程中,臉部溫度升高,毛孔打開(kāi),皮脂和汗水的分泌、排泄加快,將污垢及其它不潔物質(zhì)清除,使毛孔舒暢,讓皮膚更干凈、健康。

  3、按摩可以使皮膚更柔軟、滑順,緩和皮膚老化之速度。

  4、按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助于維持皮膚細(xì)胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤(rùn),更年輕。藏秘女人腎寶5、按摩可以使肌肉纖維得以更加健全,更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。

  6、按摩可以使表面壞死的細(xì)胞及殘留物松散開(kāi),容易清除,使肌膚更健康。

  7、整個(gè)面部徐上潤(rùn)膚霜并施用一定的輕柔手法進(jìn)行按摩,使人面部的疲勞得以恢復(fù),面部輪廓更加清晰,面部皮膚更加光潤(rùn)。

  有助于減肥瘦臉的食物

  1、菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。

  2、豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

  3、紅蘿卜:相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容。

  4、西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來(lái)作為食材,或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

  5、納豆:容易保存的納豆是日式早餐的柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.

  6、小魚(yú)干:柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份, 因此,無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚(yú)干,都有美味又營(yíng)養(yǎng)的雙重良效喔!

  7、柿干:可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干,是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn),干燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

  8、葡萄柚:葡萄柚的酸性物質(zhì)能夠增加消化液,從而可以增強(qiáng)消化功能。并且它還含有豐富的維生素C,可以消除疲勞和改善皮膚。
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簡(jiǎn)單的瘦臉按摩手法

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