肥肥大大的嘟嘟肉臉并不是一個(gè)真正愛自己的女孩所喜歡的，一個(gè)愛美的女生更喜歡的會(huì)是嬌小可愛的臉蛋。你知道最簡(jiǎn)單的瘦臉按摩手法有哪些嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　最簡(jiǎn)單的瘦臉按摩手法

　　臉部按摩手法步驟一：向上推壓頰骨，線條提升

　　1.在頰骨最高處的下方，從下往上，用手根骨緊密接觸。

　　2.對(duì)頰骨施力，手根骨往上推頰骨。

　　3.可左右同時(shí)進(jìn)行，也可以進(jìn)行一邊，然后換邊進(jìn)行。

　　Point：如果推升皮膚的話，是會(huì)導(dǎo)致皺紋和皮膚松弛的哦，而且也沒有提升頰骨的效果。要對(duì)臉部?jī)?nèi)側(cè)施力，認(rèn)真地按壓到骨頭才行。

　　手肘放到桌子上，可以更好地施力。

　　臉部按摩手法步驟二：消除浮腫，緊致線條

　　1.下巴輕抬，右手拇指大幅度張開，拇指根部置于下巴的骨頭處。

　　2.像是要將下巴的浮腫推走的感覺，用拇指的根部，一邊施力一邊向上滑動(dòng)。

　　3.恢復(fù)到圖1的位置，重復(fù)5次。然后換邊進(jìn)行。

　　Point：如果拇指的根部離開骨頭的話，是完全無效的。所以要和下巴的骨頭緊密結(jié)合。

　　臉部按摩手法步驟三：緊致頰骨，提升氣色

　　1.手輕握拳頭，將手指第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)之間的部分置于頰骨之上。

　　2.從臉的中心到斜向上的頰骨上側(cè)，稍稍用力按壓。保持10秒。

　　3.可左右同時(shí)進(jìn)行，也可以進(jìn)行一邊，然后換邊進(jìn)行。

　　Point：指骨要仔細(xì)沿著頰骨上部按壓。用力時(shí)，要確保按壓到骨頭，只是拉伸皮膚是沒有用的。

　　臉部按摩手法步驟四：消除眼瞼浮腫，恢復(fù)水靈大眼

　　1.食指彎曲，將第一、第二關(guān)節(jié)間的指骨置于眉骨下側(cè)。

　　2.向上按壓眉骨，然后往眉尾的方向滑動(dòng)。重復(fù)三次。

　　3.可左右同時(shí)進(jìn)行，也可以進(jìn)行一邊，然后換邊進(jìn)行。

　　導(dǎo)致臉部浮腫的原因

　　1、過量攝取鹽分:如果攝取鹽分過多的話,我們體內(nèi)的鈉含量就會(huì)急劇增加。這時(shí)就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內(nèi)鈉的濃度。所以人們會(huì)感到口渴。

　　接著人們就會(huì)攝取大量水分,這就導(dǎo)致出現(xiàn)臉部浮腫的惡性循環(huán)。半夜稍微吃點(diǎn)零食就大口喝水的話,早上起來可能會(huì)被自己浮腫的臉嚇一跳。請(qǐng)您留意。

　　2、過于焦躁,板著臉:臉部肌肉“表情肌”對(duì)于臉部淋巴細(xì)胞的循環(huán)有重要作用。表情肌松弛會(huì)阻塞淋巴細(xì)胞循環(huán),從而導(dǎo)致臉部浮腫。

　　因?yàn)楸砬榧∈羌∪?所以越鍛煉效果會(huì)越好。在日常生活中經(jīng)常笑的人表情肌也就經(jīng)常被鍛煉。因壓力過大變得很焦躁,就別說笑容了……可能您有這樣的情緒。但是不開心的神色不僅會(huì)給人留下壞印象,還會(huì)使表情肌松弛,從而導(dǎo)致面部浮腫。

　　不開心的時(shí)候也好,灰心喪氣的時(shí)候也好,付之一笑,以這種勢(shì)頭來讓我們的表情肌動(dòng)起來吧。
猜你感興趣的文章：

1.瘦臉快速有效的方法

2.輕松有效的三個(gè)瘦臉方法

3.快速瘦臉方法小竅門

4.有效瘦臉的妙方

5.又快又有效的瘦臉方法

6.瘦臉最好的方法

7.男生有效瘦臉的方法

8.瘦臉哪種方法最有效