什么按摩方法可以瘦臉
什么按摩方法可以瘦臉
喜歡低頭玩手機,喜歡躺床上看書,喜歡駝背玩電腦,這些習慣都容易造成臉部形狀走樣,有的甚至臉越來越大。那么,什么按摩方法可以瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以瘦臉的按摩方法
1、推出V字臉
第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。
第四步:同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點,重復這4個動作5次。
2、消除松弛的雙下巴
第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關節(jié)緊扣在下巴處。
第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步:兩只大拇指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復5次。
3、推掉大圓臉
第一步:兩手握拳之后用第二指關節(jié)的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步:用后三節(jié)指關節(jié)的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。
第三步:用大拇指側邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。
第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
4、消除腫眼泡
第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方,用輕壓的方式活絡血液循環(huán)。
第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位,輕壓3秒。
第三步:兩手握拳,大拇指輕壓在眼頭上方,配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾,停止之后一樣按壓3秒。
5、淡化法令紋,讓雙頰更瘦削
第一步:兩手握拳,食指微勾起,第二關節(jié)處輕抵在嘴角的下方。
第二步:從第一步驟的部位開始,用指關節(jié)往上滑動到鼻翼兩周,然后用第二指關節(jié)反復按摩鼻翼。
6、摸出纖細逆三角臉
第一步:四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位,用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步:再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處,排出老舊廢物。
可以瘦臉的飲食習慣
1、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者
點餐時,我們常讓侍者力薦一道清淡的湯,而經(jīng)常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家力薦的是自制冬瓜玉米湯!這款湯可以去肪,去水腫,是湯類的佼佼者哦!制法也很輕松,記住一個要點:少放鹽,持續(xù)喝一至兩個月,成效就會慢慢顯效啦!
2、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇
牛奶天生就有美白的作用,而西洋芹的營養(yǎng)價值也很高,還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的功效!
3、胡蘿卜+蜂 不可或缺的每日一飲
蜂蜜具有排毒、美容的作用,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,太對味兒了!制法很輕松,榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!
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