生活中吃什么可以瘦臉
富含鉀元素的食物能夠有效促進(jìn)身體新陳代謝，使因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣(飲食不當(dāng))或自身肥胖所引起的臉部輪廓較大的問題得以改善。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下生活中可以瘦臉的食物吧。
生活中可以瘦臉的食物
生活中可以瘦臉的食物 芹菜
說到芹菜可謂好處多多，它能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，具有降脂、降壓、預(yù)防腦膜炎的多重功效。由于芹菜中富含鐵、鉀等有益元素，天天吃芹菜，可以補(bǔ)充女性經(jīng)血恢復(fù)，使用膚色紅潤、有光澤;同時(shí)還具備美體瘦身的作用。
生活中可以瘦臉的食物 菠菜
菠菜也是一種含鐵、鉀類元素較高的食物，它還富含維生素C與維生素A。定期食用菠菜炒豬肝可以改善缺鐵性貧血，使面色紅潤而富有光澤;而長期堅(jiān)持吃菠菜，可以減少體內(nèi)脂肪累積，同樣具備降脂降壓的多重功效。這里需要大家注意，由于菠菜中鐵元素含量較高，每次攝入量最好不要超過100克，避免消化不良而造成嘔吐。
生活中可以瘦臉的食物 胡蘿卜
胡蘿卜可以說是最有營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜之一，它富含鉀元素、胡蘿卜素、維生素A、維生素B。長期堅(jiān)持吃胡蘿卜可以促進(jìn)身體新陳代謝;增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。不僅可使面部輪廓的協(xié)調(diào)性得以重塑，還具備養(yǎng)顏美容的三重功效。
生活中可以瘦臉的食物 豆芽
小小的豆芽其營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，當(dāng)然同樣含有能具有瘦臉功效的鉀元素。大家可以嘗試將豆芽榨成汁，涂抹在面部，長期堅(jiān)持可以去除油脂，使面部肌膚光滑富有彈性，夏天還可以有效減緩陽光紫外線對(duì)肌膚的傷害。
日常生活按摩瘦臉的方法
第一步：化妝水拍打，加速血液循環(huán)消水腫
早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明、嫩滑。
step1：在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。
step2：由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50-100下。等到化妝棉快感掉的時(shí)候再次補(bǔ)充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。
step3：結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
第二步：面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮
為肌膚補(bǔ)充了大量的化妝水后，再加上重點(diǎn)的臉部瑜伽操，提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，又彈又緊又亮的肌膚就近在眼前了，MM趕快跟著做吧。
step1：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。
step2：把手指放在肩上，手肘前后擺動(dòng)過頭部，做8次。
step3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。
step4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。
step5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復(fù)3次，這樣可以降低眼壓。
step6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。
step7：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
step8：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
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