快速瘦臉有哪些小竅門
好的外形效果最能給人留下直接、深刻的印象,你想給人留下大臉的印象嗎?不想的話趕緊瘦臉哦,那么,快速瘦臉有哪些小竅門呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
快速瘦臉的小竅門
快速瘦臉的小竅門一、鹽水敷眼
方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
快速瘦臉的小竅門二、冷熱交替敷臉
方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
快速瘦臉的小竅門三、穴點按摩
方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。
原理:因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。
快速瘦臉的小竅門四、喝黑咖啡
方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時后,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
提醒:衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,MM飲用時一定要控制好攝取量。
快速瘦臉的小竅門五、吃東西要慢
細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以,最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
快速瘦臉的小竅門六、增加鉀質(zhì)的攝入
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
有效簡單瘦臉的食譜
玉米須茶
材料:玉米須30g,可到中藥店購買
做法:先把玉米須清洗干凈,再加熱水泡10分鐘便可飲用。每30g可泡2~3杯水。
涼拌菠菜
材料:鮮菠菜600克,鹽適量,蔥適量,麻油適量,姜適量,醬油適量。
做法:1.將菠菜洗凈切成段狀。
2.鍋中放水,煮滾時放入菠菜,將菠菜燙軟后取出,瀝干水分。
3.將蔥姜切成細(xì)絲。
4.將碗中放入鹽,醬油,麻油,蔥絲與姜絲,拌勻。
5.將調(diào)好的醬汁淋在菠菜上即可。
功效:美白緊膚去脂,同時還可以去痘。
白菜燉豆腐
材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,姜片5克。
做法:1.將大白菜洗凈切成小段,豆腐切成塊狀。
2.鍋燒熱后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入醬油拌炒一下。
3.加入豆腐,加些清水蓋過大白菜,用鹽調(diào)味,再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。
功效:具有潤澤與美白皮膚的美容效果,還有去脂之效。
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