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如何瘦臉頰上的肉

時間: 梁珊924 分享

如何瘦臉頰上的肉

  臉上肉嘟嘟的有些時候會顯得很可愛,但是更多的時候就覺得臉比較大。那么,如何瘦臉頰上的肉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  瘦臉頰上肉肉的方法

  1、仰頭瘦雙下巴

  雙下巴讓很多MM都非常頭疼,這么尷尬的地方,平時的運(yùn)動根本對付不了這里肉肉。而且臉部窄的人比臉部輪廓寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴,可以在平時空閑的時候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分運(yùn)動頸部和下巴的肌肉。

  2、習(xí)慣瘦臉

  在平時的生活習(xí)慣上要注意,經(jīng)常笑,多鍛煉面部的肌肉,這樣能讓面部肌膚變得緊致,而且還能減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常喝綠茶,排除多余的水分,消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水,以防止第二天臉部水腫。

  3、減嘴邊肉

  有很多MM嘴角邊和臉頰都肥肥的,這樣可愛的肥臉型對于現(xiàn)在的審美觀來說,就有點苦惱了。想運(yùn)動到嘴角和臉頰,可以做撇嘴動作,雙唇緊閉,嘴唇盡量往旁邊撇,直到臉頰感覺酸酸的,然后換另一邊。

  4、面膜瘦臉

  選擇一款適合自己的瘦臉面膜,是非常不錯的瘦臉方法。平時沒事躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了,多么愜意啊。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法,消除面部水腫,緊致面部肌膚,補(bǔ)充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

  瘦臉應(yīng)該吃的食物

  1、冬瓜:冬瓜是世界公認(rèn)的瘦臉食品之一。冬瓜有助于消除體內(nèi)多余的水分,有明顯的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水腫作用,對減少臉部浮腫非常有效。

  2、胡蘿卜:胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當(dāng)營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助你成功瘦臉,還能帶來全身的輕盈改變,真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。

  3、榛子:榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇,經(jīng)常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說,榛子所含的纖維有助于維持或者是增強(qiáng)你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

  4、黑豆:黑豆和冬瓜一樣,都是非常有效的瘦臉食物。另外,黑豆所含的鉀元素能改善你體內(nèi)的血液循環(huán)。經(jīng)常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。

  導(dǎo)致臉部肉多的原因

  1、過量攝取鹽分:如果攝取鹽分過多的話,我們體內(nèi)的鈉含量就會急劇增加。這時就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內(nèi)鈉的濃度。所以人們會感到口渴。

  接著人們就會攝取大量水分,這就導(dǎo)致出現(xiàn)臉部浮腫的惡性循環(huán)。半夜稍微吃點零食就大口喝水的話,早上起來可能會被自己浮腫的臉嚇一跳。請您留意。

  2、過于焦躁,板著臉:臉部肌肉“表情肌”對于臉部淋巴細(xì)胞的循環(huán)有重要作用。表情肌松弛會阻塞淋巴細(xì)胞循環(huán),從而導(dǎo)致臉部浮腫。

  因為表情肌是肌肉,所以越鍛煉效果會越好。在日常生活中經(jīng)常笑的人表情肌也就經(jīng)常被鍛煉。因壓力過大變得很焦躁,就別說笑容了……可能您有這樣的情緒。但是不開心的神色不僅會給人留下壞印象,還會使表情肌松弛,從而導(dǎo)致面部浮腫。
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