瘦臉最有效的食物有哪些
瘦臉最有效的食物有哪些
對于瘦臉，很多人看得最多是有關(guān)運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。那么，瘦臉最有效的食物有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
瘦臉最有效的食物
瘦臉最有效的食物1.胡蘿卜
相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!
瘦臉最有效的食物2.西芹
西芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。
瘦臉最有效的食物3.柿干
可以當(dāng)零食，也可當(dāng)作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食品。
瘦臉最有效的食物4.菠菜
小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當(dāng)容易流失營養(yǎng)的蔬菜。
瘦臉最有效的食物5.豆苗
綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
日常自制瘦臉面膜的方法
一、木瓜酸奶面膜
用料：木瓜、酸奶。
做法：
1.將木瓜打成泥。
2.放入酸奶中，兩者混合。
3.將面膜敷于臉上后，15分鐘洗凈。
功效：MM們都知道木瓜是豐胸神物。其實木瓜里內(nèi)含有的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，縮小肥大細(xì)胞，及時把多余脂肪排出體外，達到減肥的目的。用木瓜做面膜可促進臉部血液循環(huán)，美膚又去脂。
二、海藻茶面膜
用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙。
做法：
1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，直到只剩一半水。
2.然后用面膜紙浸在茶水中。
3.面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈。
功效：很多茶都有減肥消脂的功效，是因為茶里面含有的單寧酸可以幫助脂肪代謝，除了用烏龍茶外，還可以用普洱、綠茶或鐵觀音代替，都有瘦臉的功效。另外，海藻粉有美白、去水腫和清潔的功效。此款面膜偏堿性，所以MM們一個星期做2次就可以了，再搭配一些補水面膜一起做瘦臉美膚效果更好哦。
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