怎么可以快速瘦臉
怎么可以快速瘦臉
瓜子臉、鵝蛋臉從來都是東方人最愛的臉型，可是很多女生都是大餅?zāi)?。那么，怎么可以快速瘦臉?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
可以快速瘦臉的方法
可以快速瘦臉的方法一、細(xì)嚼慢咽
很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的作用，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助激活大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，比如芹菜、粗糧消化餅干，能夠有效預(yù)防便秘，使身體保持輕盈的狀態(tài)。
同時(shí)，牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來，不正確的咀嚼方法會(huì)嚴(yán)重影響你的臉型，伸直還會(huì)使腮幫變得特別突出。這樣即使你吃得很少，臉也會(huì)變得很大。正確的咀嚼方法應(yīng)該是：一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-25下，而且還要細(xì)嚼慢咽，這樣臉型才會(huì)越來越精致。
可以快速瘦臉的方法二、5分鐘臉部消腫法
晚上臨睡前喝水太多，早上起來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時(shí)腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試5分鐘臉部消腫法，改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝。也可以喝一杯具有利尿作用的烏龍茶，將臉上多余的水分迅速排出。
可以快速瘦臉的方法三、多吃含鉀量高的食物
含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫，此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，也是瘦臉不可或缺的好幫手。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或者生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。同時(shí)，海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物，也是瘦臉食物之一。
可以快速瘦臉的方法四、面部擠壓瘦臉法
準(zhǔn)備一個(gè)拳擊護(hù)頭護(hù)具，護(hù)頭護(hù)具里面有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個(gè)臉部的肌膚，并能向臉部施壓。晚上睡覺的時(shí)候戴著護(hù)頭護(hù)具，就能持續(xù)向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量，達(dá)到瘦臉的目的。清潔面部肌膚后，涂抹‘水解膠原束顏面膜膠’，進(jìn)一步收斂臉部，提拉臉型，打造V形臉。
指壓消腫瘦臉的方法
使臉頰消腫的穴道有“聽會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。
b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
消除雙下巴指壓法
在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
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