瘦雙下巴的方法有哪些
瘦雙下巴的方法有哪些
下巴尖尖的瓜子臉是眾多女生向往的臉型，可是日常的不注意雙下巴就出現(xiàn)了。那么，瘦雙下巴的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
瘦雙下巴的方法
1、每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下，從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
2、仰面橫躺在床上，用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。
3、不移動(dòng)肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持5秒鐘后放松下來，每組動(dòng)作5次。每天堅(jiān)持做5組。
4、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。指壓時(shí)，輕輕的往上一頂即可。
5、伸舌頭對于減雙下巴也有很大的作用，因?yàn)樯斐錾囝^，可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達(dá)到減雙下巴的目的。
6、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
7、將雙腳打開，身體放輕松，站直。然后將雙手放在身后，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴網(wǎng)上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以后，再恢復(fù)到原來的站姿。重復(fù)數(shù)次。
待以上動(dòng)作完成后，頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，然后一直保持這個(gè)姿勢20秒鐘。接著換邊，重復(fù)同樣動(dòng)作，左手輕壓右側(cè)頭部。左右為一套動(dòng)作，重復(fù)該套動(dòng)作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重復(fù)該動(dòng)作10次。然后換右手，重復(fù)一樣的動(dòng)作10次。
8、柔化邊緣線條，就可以牽引到頦下的肌肉，從而消除下巴贅肉的邊緣，在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實(shí)，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。
按摩手法去除雙下巴
1、雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅，分別夾住下頜多余的脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1cm捏提一次。
2、當(dāng)捏提至耳根時(shí)，重復(fù)動(dòng)作5次。
3、接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復(fù)緊實(shí)。
4、從耳根開始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。
Tips：
這套按摩可以充分刺激平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的下頜脂肪，從而達(dá)到收斂提升的作用。建議每天大概兩次，每次都要涂抹泊碧雅比較好，一個(gè)月后就能看到顯著的效果。
日常小動(dòng)作去除雙下巴
1、平時(shí)多伸伸舌頭，可以幫助收緊頸部肌膚，減掉雙下巴。
2、平常洗澡的時(shí)候，在身心完全放松的情況下，一手扶著額頭，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在頸部和下巴處由下往上做環(huán)形按摩，能夠改善下巴肌膚松弛的現(xiàn)象，并能減少皺紋。
3、大聲提音唱歌，不僅可以預(yù)防雙下巴的形成，而且還能收緊臉部皮膚。
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