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怎樣快速瘦臉上的嬰兒肥

時間: 梁珊924 分享

怎樣快速瘦臉上的嬰兒肥

  面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的嬰兒肥哦,導(dǎo)致整個人看起來都胖胖的!那么,怎樣快速瘦臉上的嬰兒肥呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法1、V臉?biāo)俪蛇\動法

  先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢,接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。5吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法2、全面瘦臉按摩

  從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法3、制作瘦臉面膜

  海藻茶面膜

  用料:烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

  做法:將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后,敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈。

  荷葉薏米粉面膜

  用料:荷葉、薏米粉

  做法:將荷葉放入水中,小火煮,剩下少量水后關(guān)火。將薏米粉倒入荷葉水,攪拌均勻。將面膜敷在臉上15分鐘,然后用冷水洗干凈

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法4、通過食物調(diào)理

  利用某些食物的特殊療效,促進身體循環(huán)代謝的功能正常,也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  可以瘦嬰兒肥的食物

  豆苗

  豆苗的營養(yǎng)非常豐富,更是含有大量的鉀元素,大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。不僅如此,食用豆苗還能加強咀嚼效果,能有效促進口腔活動,是非常有效,且營養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。

  檸檬

  檸檬雖然很酸,但它的瘦臉效果確實很好,而且韓星宋慧喬的瘦臉獨門秘笈也就是喝檸檬水哦。檸檬能夠軟化并清潔皮膚,同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化,還能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫,是非常理想的瘦臉食物。

  榛子

  榛子不僅能瘦臉,因為含有豐富的維生素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇,經(jīng)常食用還可以使你的臉部皮膚更加緊致,其內(nèi)所含的纖維有助于維持或者是增強你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

  紅豆芋頭茶

  紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效,對各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。而芋頭營養(yǎng)豐富,既是蔬菜,又是糧食,能夠產(chǎn)生飽脹感,有利于減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶,對瘦臉和美肌都有很大的幫助。

  黑豆

  黑豆中也含有豐富的鉀元素,是非常有效的瘦臉食物。多食黑豆不僅能改善你體內(nèi)的血液循環(huán),還對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。

  冬瓜

  冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一,它有助于消除體內(nèi)多余的水分,有明顯的利尿作用。不僅如此,冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用,對減少臉部浮腫非常有效。
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