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怎樣能迅速瘦臉

時(shí)間: 梁珊924 分享

怎樣能迅速瘦臉

  生活中有許多的人都羨慕明星的瓜子臉,那么除了整形手術(shù)之外有什么比較好的方法能幫助我們瘦臉呢?怎樣能迅速瘦臉呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  能迅速瘦臉的方法

  1、舌頭伸展

  慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來(lái),維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

  2、臉部表情

  眼睜繃緊,臉部肌肉放松,利于保持臉部肌肉彈性。

  皺起并抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

  注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。

  鼓起兩腮,默數(shù)6,能保持腮部不變形。

  張嘴雙唇微撅,慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

  閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強(qiáng)腮部肌肉彈性,保持臉形。

  3、點(diǎn)按穴位

  位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個(gè)穴位,可以使臉部變小變美。

  仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來(lái),每天重復(fù)5次。

  4、吸管瘦臉

  備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

  5、水腫按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

  6、滾珠按摩

  一有時(shí)間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過(guò)臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。

  滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制,用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織,需要注意。

  可以瘦臉的食譜

  苦瓜瘦肉湯

  材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。

  做法:

  1.將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。

  2.鍋中放水煮開(kāi)后,放入苦瓜燉煮約20分鐘。

  3.可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。

  功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。

  西瓜雪泥

  白菜燉豆腐材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量。

  做法:

  1.將西瓜去皮切成小塊。

  2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。

  3.加入果糖拌勻即可。

  功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進(jìn)水分的排出,由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高,沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái)。所以最好以加冰塊為主,對(duì)于去脂很有幫助。
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