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減掉雙下巴的方法有哪些

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減掉雙下巴的方法有哪些

  雙下巴會(huì)讓你看起來(lái)非常胖!雙下巴是一件很讓人煩惱的一件事,隨著年齡的增加雙下巴會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,那么我們?cè)撊绾螠p掉雙下巴呢?

  減掉雙下巴的方法:醫(yī)學(xué)美容法

  雙下頜,俗稱雙下巴,雙下頜的產(chǎn)生主要與下頜局部脂肪堆積有關(guān),去雙下頜就是通過(guò)吸脂術(shù)將下頜脂肪袋吸出以達(dá)到恢復(fù)下頜曲線的目的。常見(jiàn)的吸脂術(shù)包括傳統(tǒng)的注射器吸脂、電動(dòng)負(fù)壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂、共振吸脂及新興的水動(dòng)力吸脂等。

  減掉雙下巴的方法:運(yùn)動(dòng)法

  提升運(yùn)動(dòng)

  1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進(jìn)行10次

  2、不移動(dòng)肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn),堅(jiān)持6秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái),再重復(fù)多次。

  舌操——使下巴與頸部的線條更完美

  1、一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,盡量地伸出舌頭。

  2、就這樣將舌頭往左下移動(dòng),此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

  3、開(kāi)始往右方旋轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作,重復(fù)八次。

  磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴

  1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開(kāi)到底后停10秒鐘。

  2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后,不用力停10秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)8次。

  減掉雙下巴的方法:推拿法

  1、推拿按摩減雙下巴

  在下頜均勻涂一層按摩霜,然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉,并以剪夾的方式按摩下頜前端,可以快速減雙下巴。

  2、摩擦法減雙下巴

  利用左右手背,從脖子根處向下頜尖端推出按摩,有節(jié)奏地重復(fù)20-30次。

  3、按壓法減雙下巴

  以雙手拇指指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓,尤其是耳根下方為穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,幫助緊實(shí)下巴。

  減掉雙下巴的方法:飲食法

  豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

  韭菜:因其含纖維素較多,故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用,借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。

  白蘿卜:其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類物質(zhì),可減少脂肪的皮下聚集。

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