女人卵巢保養(yǎng)的方法

　　卵巢是每個女性最重要的器官，做好卵巢保養(yǎng)就是愛護(hù)健康。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人卵巢保養(yǎng)的方法，希望對你有用!

　　卵巢早衰的表現(xiàn)

　　1、外表：當(dāng)30歲后，卵巢功能自然就衰退了，會出現(xiàn)皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

　　2、體質(zhì)：出現(xiàn)卵巢早衰后,身體各個功能由旺轉(zhuǎn)衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

　　3、心理：女性卵巢早衰,心理或精神也會受到影響,表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。

　　4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現(xiàn)為盜汗，便秘脫發(fā)，陰道干燥，性交痛， 性欲下降等。

　　卵巢早衰的原因

　　1、與生育狀況有關(guān)

　　首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。

　　2、生活習(xí)慣

　　每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經(jīng)越早。

　　3、過度的減肥

　　導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至?xí)斐膳圆荒苌?。卵巢早衰又會加重月?jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。

　　4、與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)

　　卵巢出現(xiàn)早衰與月經(jīng)初潮和生育狀況也有關(guān)，月經(jīng)初潮越早的女性，出現(xiàn)絕經(jīng)的年齡也會越早。首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。

　　5、心理壓力過大

　　生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。

　　6、幼年時患過腮腺炎并發(fā)了卵巢炎

　　幼年時患過腮腺炎并發(fā)了卵巢炎破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產(chǎn)生應(yīng)有的反應(yīng)。

　　7、衣著原因

　　常由于"塑身內(nèi)衣"的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

　　8、染色體出現(xiàn)異常

　　染色體出現(xiàn)異常造成始基卵泡在月經(jīng)周期中的消耗異常增多。

　　9、患有自身免疫性疾病

　　如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)可能錯誤地將卵巢組織內(nèi)的生殖細(xì)胞當(dāng)成外來的異物而予以殺傷、破壞。

　　精油按摩卵巢的保養(yǎng)方法

　　步驟一：沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

　　步驟二：沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區(qū)。

　　步驟三：對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

　　步驟四：取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞處，搓至身體發(fā)熱即可。