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女生瘦臉的最快方法視頻

時(shí)間: 保燕704 分享

  一年四季,減肥是女孩不變的話題,很多女孩子每次照鏡子都會(huì)為自己的大臉而煩惱。其實(shí),除了用醫(yī)療手段達(dá)到瘦臉的效果外,很多人也應(yīng)該更多的了解關(guān)于臉部的其他減肥法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女生瘦臉的最快方法視頻,希望對(duì)你有用!

  臉部肥胖的分類

  僵硬敦實(shí)型

  該類型是由于磨牙及平時(shí)咀嚼過(guò)于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

  肌肉松弛型

  該類型是由于臉部表情生硬匱乏,表情肌肉長(zhǎng)期得不到足夠的鍛煉以致萎縮,造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

  骨骼歪斜型

  該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢(shì)造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位,使得臉部看上去肥胖。

  脂肪型

  該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

  浮腫型

  該類型是由于血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。

  女生瘦臉的最快方法視頻

  女生瘦臉的最快方法

  一、瘦臉運(yùn)動(dòng)

  1.嘟嘴

  嘟起嘴巴,收緊臉頰,讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大,學(xué)著金魚(yú)吐氣泡時(shí)候的嘴型,堅(jiān)持10秒,然后放松,重復(fù)做3次。

  2.張嘴

  張大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的發(fā)音,表情盡量夸張,這樣能夠刺激臉部血液和淋巴的循環(huán)。

  3.微笑

  你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò),微笑也是可以瘦臉的。這個(gè)表情很簡(jiǎn)單,相信大家都會(huì)做。你只需要自然放松兩部,上下牙齒咬合,下巴稍稍上抬,嘴角微微上揚(yáng),頰肌自然被拉伸抬高,V字臉型就出來(lái)啦。

  二、瘦臉按摩操

  1、涂上按摩乳或者瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開(kāi)始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

  2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng),則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開(kāi)手指,連續(xù)做3次。

  3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。

  4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來(lái),動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。

  5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來(lái)回的平滑按摩,做10個(gè)來(lái)回。

  6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來(lái)回,讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

  7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

  8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。

  9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣做3次,每次3秒鐘。

女生瘦臉的最快方法視頻

一年四季,減肥是女孩不變的話題,很多女孩子每次照鏡子都會(huì)為自己的大臉而煩惱。其實(shí),除了用醫(yī)療手段達(dá)到瘦臉的效果外,很多人也應(yīng)該更多的了解關(guān)于臉部的其他減肥法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女生瘦臉的最快方法視頻,希望對(duì)你有用!
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