現(xiàn)在是看臉的時代，一張精致的笑臉是女性美麗的標志，所以很多人都想找到快速瘦臉的方法，以擺脫大餅臉帶來的困擾。下面學習啦小編給大家介紹日?？焖偈菽樂椒ǎＭ麑δ阌杏?

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　　1、化妝瘦臉

　　這里的瘦臉技巧指的是通過用化妝的手段讓臉部起到立體效果，產(chǎn)生陰影達到瘦臉美顏的效果，主要的操作方法是要將眉毛的形狀修成弓型，顯得細而高挑，再把眼影用咖啡色拉長，把眼尾向內(nèi)畫出雙眼凹陷的效果，鼻子勾出立體感。這樣從整體上看就會具有瘦臉的形狀了，是最簡單快速的瘦臉方法。

　　2、沐浴瘦臉

　　沐浴瘦臉就是要經(jīng)常泡澡，經(jīng)常泡澡可以加速血液流通，減少身體面部的浮腫，泡澡的時候躺在40度左右的溫水中，約30分鐘左右，臉上敷上按摩霜進行輔助，每周堅持3-5次的泡澡，約2周后即可觀看效果，這個泡澡瘦臉的方法是貴在堅持，mm們不妨閑時試試。

　　3、飲食瘦臉

　　生活中，在飲食方面有一些食物可以起到瘦臉的作用，喜歡瘦臉的MM可以多加一些這方面營養(yǎng)的攝取，可以瘦臉的食物有木瓜、冬瓜、菠菜、豆苗、胡蘿卜、紅蘿卜、柿干、西芹等，這些食物本身就具有消脹去腫，養(yǎng)顏瘦身去脂肪的功效，所以平時日常飲食多加食用可以達到瘦臉的功效。

　　4、按摩瘦臉

　　按摩瘦臉是指通過一些列有效的面部按摩運動來減去面部多余的脂肪，而達到瘦臉的效果，面部按摩瘦臉的方法是先做上3分鐘的有氧運動，然后從額頭到太陽穴進行一個反復交替的按壓約3次即可，下來再用中指和無名指按摩鼻翼的兩側(cè)，反復按摩2次，最后再用拇指和食指交替按壓雙頰，重復2次即可，每日可以按摩5-6次，堅持一周左右看效果。

　　瘦臉食物推薦

　　1、柿子干

　　柿子干是一種常見的特色小吃，它的味道酸甜可口，十分美味，軟硬也很適中，最重要的是柿子干當中含有豐富的鉀元素以及其他多種營養(yǎng)成分，吃柿子干不僅可以促進口腔的活動，同時也可以起到明顯的瘦臉作用，經(jīng)常吃柿子干可以吃出小臉。

　　2、豆苗

　　豆苗是一種常見的蔬菜，綠色的豆苗看起來十分水靈，吃起來也是相當可口，最重要的是使它含有豐富的營養(yǎng)元素，利水消腫的鉀元素也是少不了的，因此吃豆苗可以有效的瘦臉。另外，咀嚼豆苗的時候還可以強化臉頰肌肉，使瘦臉效果更佳。

　　3、西洋芹和胡蘿卜

　　西洋芹和胡蘿卜是我們生活中常見的蔬菜，營養(yǎng)價值很高，同時又具有相當好的瘦臉功效。每天早上飲用一杯胡蘿卜汁，既可以瘦臉又可以美容，而在吃飯的時候清炒一個西洋芹，瘦臉效果也很好，二者交替使用，瘦臉效果明顯。

　　咬肌瘦臉針的危害

　　1、肌肉萎縮

　　瘦臉針瘦臉的原理就是通過其中含有的肉毒素，來使我們臉部的肌肉產(chǎn)生一定的萎縮從而達到瘦臉的效果，一般來說肉毒素是有一定的年限的，三到六個月左右之后瘦臉的效果可能就不明顯，所以說這個時候有很多朋友會選擇多次催打，如果多次催大的話，那么肉毒素就會加強對我們肌肉的萎縮程度，從而影響到我們肌肉的正常能力。

　　2、局部腫脹

　　另外一方面就是我們在選擇打瘦臉針的醫(yī)療機構(gòu)，必須是比較權(quán)威的，這樣的話醫(yī)生的資格比較高，相反如果醫(yī)生手法不夠準確，并且劑量不好的話，那么也是會給我們瘦臉本人帶來很大的影響的。比如說可能會造成眼瞼或者眉毛的下垂，甚至說局部腫脹等等一些不良的反應。

　　咬肌瘦臉針的危害對一些想要打瘦臉針瘦臉的朋友必須要有一定的了解，只有這樣權(quán)衡利弊，才能做出最正確的選擇。一般來說，要想將瘦臉針的效果發(fā)揮到最好，那么我們就必須要選擇一些正規(guī)的權(quán)威醫(yī)院，找到臨床經(jīng)驗比較豐富的醫(yī)生，這樣對我們身體的傷害才能降到最低，同時保持一個樂觀向上的心態(tài)。

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