如何有效地祛斑

　　事實上，盲目地祛斑并不可取，那么怎樣祛斑才有效呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹有效祛斑的方法，希望對你有用!

　　有效祛斑食物

　　1、西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　2、黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　3、雙豆百合羹

　　這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時后用大火煮滾，再用細(xì)火悶，等到豆子熟了之后加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃哦。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為"水果金礦"。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　5、檸檬冰糖汁

　　市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。這個方法超簡單有木有?但其美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。

　　產(chǎn)后祛斑有效方法

　　01、飲食祛斑法

　　媽媽們可以通過改善平時的飲食來祛斑，這一方法主要是通過飲食來調(diào)節(jié)身體以達(dá)到祛斑的目的，那么，產(chǎn)后該吃哪些食物可以祛斑呢?這里可以大家推薦一些祛斑食譜： 番茄南米。番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素。 做法：將番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香;下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。 番茄蒸蛋。番茄蒸水蛋非?；郏岫荒仯绻鳛檎椭鞑?，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養(yǎng)也更加均衡。 做法：將番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘;然后將雞蛋打散、調(diào)味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續(xù)蒸熟即成。 多吃能祛斑的食物。如豬蹄、冬瓜子、絲瓜、西紅柿、黑芝麻、松子、柿餅以及富含維生素C的食物，都是美白祛斑的有效食物。 產(chǎn)后祛斑最有效的方法

　　02、使用祛斑護(hù)膚品

　　目前市場上祛斑的護(hù)膚品有很多，可以選擇一些適合自己的祛斑護(hù)膚品，堅持使用，也可以有效祛斑。 產(chǎn)后祛斑最有效的方法

　　03、光子祛斑

　　通過做光子手術(shù)也可以祛斑，而且見效非常快，不過這種方法有一個很大弊端，就是“治標(biāo)不治本”，所以過一段時間，面部可能還會長斑。 建議大家平時使用祛斑護(hù)膚品的同時，搭配飲食祛斑法，這樣祛斑效果會更好，而且不容易復(fù)發(fā)，是目前最理想最有效的祛斑方法

　　04、自制面膜祛斑

　　a、綠豆祛斑面膜

　　材質(zhì)：綠豆、白芷、粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

　　用法：30分鐘然后洗去，一周1—2次，具有消炎美白肌膚的功效。

　　b、玫瑰精油淡斑

　　要準(zhǔn)備的材料有：玫瑰精油、當(dāng)歸、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。將以上幾種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水適量調(diào)勻。再加玫瑰精油3滴調(diào)勻。然后用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后用清水洗凈，每周2~3次。

　　c、銀耳祛斑面膜

　　材質(zhì)：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。制作：將上面的材料磨成細(xì)末，并配面5克，用水調(diào)和。用法：將其涂面，每次30分鐘，滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛斑(注意皮膚有炎癥的女性慎用)。

　　d、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑面膜

　　材料：白果 草果 黑豆

　　配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

　　使用方法：每天早上起來以后，在洗臉?biāo)[加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。