女生如何保養(yǎng)自己
女生如何保養(yǎng)自己
女人的保養(yǎng),是從我們16歲就要開始學(xué)習(xí)的一個課程,時效是終身制的。而且隨著我們學(xué)習(xí)的越來越多護膚方法,時間也在前面拼了命了追逐我們。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女生保養(yǎng)自己的方法,希望對你有用!
女生保養(yǎng)自己的方法
1、吃進嘴里的和抹在臉上的
我所有抹在臉上的東東都是從嘴里省下的,可以抹的東西很多,但是我們的臉相對于內(nèi)腑五臟只是一個末稍器官,不能讓它太疲累,不能整天剌激它。
2、化肥
人也是化肥催出來的,以手邊的口香糖為例,它的配料:木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯膠、甘油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、甜味素(含有苯丙氨酸)、檸檬黃、靛藍、抗氧化劑……MM們買零食也可以試看它的配料表,你就會明白你臉上那些斑點是從哪來的,從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。
3、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會長斑,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
4、女人要激素
說起來女人真是可憐啊,從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內(nèi)激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病,我每次在醫(yī)院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。
5、節(jié)食減肥?不要啦!
強大的消化系統(tǒng)簡直是金屬也熔化了,怕那點脂肪做什么。代謝正常的人就會有最好看的身材。豐乳細腰肥臀是e良好生育力的表現(xiàn),至于怎么保持良好生育力前面都說過了。食物從泥土里生長出來,帶著來自泥土的巨大能量,我種的小蔥香菜韭菜,剪了一輪又一輪,我老公都說怪不把韭菜比成革命者,革命者是殺不完的,哈哈~不過,吃食物的方式很講究,一般人只考慮食物中的營養(yǎng),其實,還有看不見的能量,就是讓我們UP一點,讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。
6、要吃完整的原味的食物
一個完整的食物,能量和效用也是完整的,分割開來就不是那么回事了。比如雞蛋,蛋白是涼性的,蛋黃是溫?zé)岬模悠饋沓?,是性平的。荔枝是最熱氣的,荔枝皮卻很涼,所以我吃荔枝的方法是先吃夠本,再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。桔子吃多了會上火,可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現(xiàn)在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅,基本上沒有任何對人有用的東西了。
7、女人要涵養(yǎng)自己的水源
女人就是水做的嘛,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫(yī)說法不是養(yǎng)水,而是要養(yǎng)陰。前面我也說了,女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現(xiàn)出來的就是火氣。那水能滅火,就多喝水好了?不然,水喝多了也會中毒,腎會負擔(dān)不了,眼皮會腫起來。那不是真元之氣。女人體內(nèi)的水分,不能損耗過度。相對我們的身體,很多外在的東東都可以算作火氣。
8、滋陰
我們說的滋陰,其實是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方,有些人胃火大,胃灼熱,有口臭;有的人肝火旺,整天發(fā)脾氣;也有些有肺火,熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什么病,只是身體暫時失調(diào)時,有一點點火氣罷了,用不著亂吃藥。我更贊成不要整天忙著去什么火,等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度,去過了,又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣,情緒不要走極端,心平氣就平。
冬季美容護膚方法
(1)外出前,應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏,尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
(2)減少用熱水洗臉的次數(shù),每天1~2次即可,少用堿性重的肥皂洗臉。
(3)經(jīng)常按摩面部皮膚,以促進血液循環(huán),每周可使用1~2次面膜。
(4)洗臉后,涂上油脂護膚化妝品,如手足皮膚出現(xiàn)裂口,可以涂一些防裂油膏。
(5)多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。
冬季肌膚清潔提示
又是隆冬,女孩子們?nèi)缗R大敵,紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視,至少不會像在夏天那么受到重視。其實冬天北方風(fēng)沙大,空氣臟,大家紛紛使用油性較大的護膚霜;而南方空氣陰冷潮濕,皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應(yīng)該注意肌膚的清潔。
正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔,幫助肌膚吸收護膚保養(yǎng)品的精華,達到事半功倍的美容功效。
冬季潔面護理提示:
在冬季,可以在清潔面部的同時全面護理,令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進,減少表面細紋的出現(xiàn)。
冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高,用這樣溫度的水潔面會導(dǎo)致面部肌膚的衰老;同時浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開,如不事先清洗干凈,面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理。
北方冬天空氣干燥,所以冬季應(yīng)盡量減少洗臉次數(shù),一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水,因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂,令皮膚干燥,易出皺紋;而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂,所以溫水潔面是正確的選擇,清潔之后應(yīng)在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面后要特別注意保濕,為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。
南方天氣寒冷潮濕,毛孔收緊,血液循環(huán)不暢,很難呈現(xiàn)健康膚色。因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán),令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞,使面部肌膚恢復(fù)紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力。按摩時要注意手部清潔,手法輕柔。