腳的皮膚粗糙如何保養(yǎng)

　　夏季女性朋友們經(jīng)常會穿涼鞋，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴重那么如何保養(yǎng)臉部呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹腳的保養(yǎng)方法，希望對你有用!

　　腳后跟粗糙的原因

　　腳后跟的角質(zhì)層比身體其他部位都厚，彈性相應(yīng)更小。冬天空氣中的濕度不足，如果腳部活動的拉力較大，很容易局部皸裂，形成細而深的直裂傷，尤其是女性。

　　腳的保養(yǎng)方法

　　1.經(jīng)常要用溫水泡腳，洗完腳后每天抹上甘油或者凡士林。或者使用軟化角質(zhì)的保養(yǎng)制品，例如含尿素、水楊酸成分的軟膏、滋養(yǎng)霜，都能有效幫助改善腳跟的粗糙現(xiàn)象。

　　2.定期、適度地以磨砂板、浮石等輔助產(chǎn)品去除老化角質(zhì)及死皮，不過千萬別過度去角質(zhì)造成慢性發(fā)炎。

　　3.用熱水泡腳5分鐘，把浴鹽抹在有厚皮的部位，如腳跟、腳掌打圈按摩5分鐘，再用水清洗干凈，然后用潤膚露滋潤。

　　4.不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口。

　　5.別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚。

　　6.用水浸泡腳后跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

　　7.如果皮膚粗糙干裂到出血，最好到醫(yī)院請大夫開一些含抗生素的、油脂含量高的藥膏?？股乜梢员苊鈧诟腥?，油脂可以保護角質(zhì)層，減少疼痛。

　　夏季腳部保養(yǎng)秘訣

　　第1步　去甲邊死皮

　　由于腳部的角質(zhì)層較多，故此腳甲邊特別多死皮。你大可到美容店購買一支軟皮甲油，以去除腳甲旁的死皮;而用法亦十分簡單，只要在甲邊涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使腳趾看來清潔。

　　第2步　磨腳跟 去死皮

　　腳跟部分是最經(jīng)常與鞋磨擦的部位，所以容易聚積厚厚的死皮。用暖水浸雙腳五分鐘后，待腳部皮膚回復(fù)最柔軟時，就可使用磨皮石去除腳跟死皮。

　　第3步　磨砂凈色素

　　腳面部分的色素不均勻，會使雙腳膚色看來呈灰瘀色，用腳部磨砂膏全面為雙腳做去死皮護理，加上按摩五分鐘，可使雙腳膚色回復(fù)白滑。

　　第4步　日夜間滋潤

　　其實腳部與手部一樣，也需要用 lotion日夜滋潤，以保持彈性及柔軟。每日早晚涂一次腳部潤膚膏，可使雙腳保持最佳狀態(tài)，十分簡單有效。

　　第5步　襪深層護理

　　晚上涂上lotion后，再穿上專用的保濕修護襪，可有深層滋潤的效果，使雙腳皮膚有如做過樣，看起來光澤幼滑。此護理建議每星期做一至兩次。

　　夏日是足部疾病的高發(fā)季節(jié)。夏日的高溫不但可以造成人體腫脹并截留液體，也可以使足部發(fā)生同樣的情況。這就意味著如果鞋穿得太緊，襪子上沾有太多的汗水都會使人的足部發(fā)生問題，從而造成有利真菌繁殖的環(huán)境，使足部發(fā)炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。因此，特別是對于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，更要格外注意保護自己的足部，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子。

　　鞋子對腳的約束和摩擦?xí)闺p腳長出難看的硬皮，即使用浮石使勁搓擦也無濟于事，而且只會加快硬皮的增長。對付硬皮的辦法就是“軟化”皮膚。當(dāng)你洗完澡，腳上皮膚泡軟了，不妨用刷子磨刷。雙腿疲乏時，抹上清涼舒緩的凝露降降溫，沒有比這更愜意的了，不大一會兒，就可以告別發(fā)燙的雙腳和沉重的雙腿。

　　目前，足部保健的設(shè)施很多，有赤足而行的卵石道、刺激足底的腳滾輪、針對足底相應(yīng)穴位安裝刺激物的保健鞋等。足部保健的方法也不少，如適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕崴?、足部按摩等。其中，最簡便易行的就是搓足心。北宋大文豪蘇東坡晚年仍耳聰目明、精力充沛，他的秘訣之一就是搓足鍛煉。他每天早晚盤坐于床上，凝神靜心，雙目緊閉，搓左右足心各200次。搓足心的方法看似簡單，但十分有效，而且已經(jīng)被國內(nèi)外提倡自然療法的醫(yī)學(xué)專家所重視，被喻為世界最佳健身方法之一。