30歲女人保養(yǎng)秘訣

　　俗話說女人到25歲就需要開始保養(yǎng)了，更何況是三十歲的女人了，那么30歲女人保養(yǎng)需要注意什么呢？要如何保養(yǎng)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹30歲女人的保養(yǎng)秘訣，希望對你有用!

　　30歲女人的4個(gè)保養(yǎng)秘訣

　　1、手不離棗

　　要想皮膚好，就要多吃棗。沒錯(cuò)，想要肌膚光滑細(xì)嫩，就要多吃紅棗，紅棗中含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)，幫助增加造血功能，清除面部肌膚所沉積的黑色素，有效減少皺紋和色素，令肌膚面色紅潤有光澤，美眉們常吃紅棗，每天棗不離手，可以讓肌膚衰老的腳步緩慢許多!

　　2、睡眠充足

　　三十歲的女人們大多數(shù)都已經(jīng)成家立業(yè)，有了自己的事業(yè)和家庭，然而，由于生活和工作的種種壓力，尤其是生了孩子，還要照顧孩子和家人，這就使很多美眉睡眠不規(guī)律、生活壓力滿滿，也就導(dǎo)致了她們肌膚變得更差。因此，三十歲的女人們想要肌膚依舊美麗清純，就要保證好自己的睡眠質(zhì)量，睡眠充足是保養(yǎng)好肌膚的關(guān)鍵所在。不僅僅是在睡眠方面，平時(shí)的飲食上、作息上，都要有規(guī)律，肌膚才會免受侵害。

　　3、多喝水

　　女人是水做的，一點(diǎn)都沒錯(cuò)。光滑細(xì)嫩的肌膚需要水分的滋潤，美眉們無論是任何年齡階段，身體內(nèi)都不能缺水，一旦體內(nèi)缺水，表現(xiàn)在肌膚上的就是粗糙、干燥、各種細(xì)紋和斑點(diǎn)，因此，女人們一定要多喝水，每日七八杯水是一定要的。同時(shí)，對于面部肌膚的補(bǔ)水保濕也要做到位，面霜、乳液、護(hù)膚水一個(gè)都不能少，讓肌膚的表面喝飽水，也是對肌膚最滋潤的呵護(hù)。

　　4、多吃水果和蔬菜

　　有研究表明，每天吃一點(diǎn)水果和蔬菜的女人要比每天不吃水果和蔬菜的女人其皮膚要光滑白皙許多，由于水果和蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有些水果當(dāng)中還含有可以為肌膚抗氧化的護(hù)膚物質(zhì)，可以有效幫助肌膚對抗衰老，為肌膚補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分，多吃水果和蔬菜，可以令肌膚不缺水、不干燥，水水嫩嫩。

　　30歲女人眼部保養(yǎng)方法

　　一、眼霜要選對

　　要選用清爽型的護(hù)膚品，尤其是對眼霜的選擇。清爽型的眼霜可以充分補(bǔ)充眼部肌膚所需的水分，盡量不要使用黏膩型的眼霜，這樣會增加眼部肌膚的油膩感。

　　二、重視潔面細(xì)節(jié)

　　一定要化妝一樣重視每一次的潔面以及卸妝過程，要用潔面乳將皮膚徹徹底底地清潔到位，然后再用清水擦洗干凈，直到肌膚摸上去的感覺比較清爽為止。

　　三、注重肌膚保濕

　　想要給肌膚保濕，那么，最好最天然的方法就是要多喝開水，水能夠令細(xì)胞充盈，也能夠促進(jìn)新陳代謝，有助于皮膚油脂的有效排出。

　　四、飲食要注意

　　要盡量少去外面的餐館吃飯，尤其是燒烤、火鍋、鐵板之類的食物，這些油炸食物在烹制和食用的過程中，都會產(chǎn)生大量的油煙，最直觀的表現(xiàn)就是每次吃完以后，頭發(fā)、面部都會充滿油煙特有的味道，而且手感也非常的不清爽。自然而然，我們的皮膚也不可避免地受到了污染，因此，盡量不要到外面吃油炸類的食品，如果不可避免，那么回家之后就要徹徹底底地清潔一下肌膚了。

　　五、眼部面膜很關(guān)鍵

　　說到眼部面膜，最好的方法莫過于蜂蜜眼膜。在清洗干凈臉部之后，不要急于用毛巾擦干臉上的水，而是要等它自然風(fēng)干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，用無名指指腹輕輕按摩幾分鐘，等待約10分鐘之后清洗干凈，注意水不要擦去，等到它自然風(fēng)干，涂上眼霜就可以了。一款天然有效的眼部面膜護(hù)理大功告成啦!

　　六、熟雞蛋可去除黑眼圈

　　首先把雞蛋煮熟，然后再剝殼，用干凈的紗布包住雞蛋，然后用包好的雞蛋在眼部周圍輕輕滾動(dòng)，一周一次就可以了，長期堅(jiān)持的話，你的黑眼圈便會徹底消失嘍，但是請注意，此種熟雞蛋去黑眼圈的方法，必須要在洗干凈臉部的情況下才能夠使用哦!

　　七、面霜絕不可代替眼霜

　　眼部周圍的肌膚是面部肌膚中角質(zhì)層最薄弱、皮膚腺分布最少的部位，它不能夠承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)。眼霜對于女性朋友來說相當(dāng)重要，眼霜最基本的目的在于能夠快速吸收、適當(dāng)?shù)淖甜B(yǎng)眼部肌膚，絕對不能用面霜代替眼霜，尤其是油性的面霜，因?yàn)檫@樣會在無形之中給眼部肌膚增加不必要的負(fù)擔(dān)。因此，涂面霜的時(shí)候一定要適當(dāng)躲開眼睛周圍的肌膚哦!