如何保養(yǎng)皮膚不長痘

　　痘痘是所有人都非常討厭的，嚴(yán)重影響著我們的外在美觀和心情，那要怎樣保養(yǎng)肌膚避免痘痘泛濫呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚不長痘的方法，希望對你有用!

　　保養(yǎng)皮膚不長痘的方法

　　1、找出長痘的原因

　　痘痘產(chǎn)生的原因要從飲食、作息、環(huán)境、皮脂毛囊等各方面綜合分析，只有找對病因才能對癥下藥，才能讓痘痘永遠(yuǎn)消失。

　　2、早發(fā)現(xiàn)早治療

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有痘痘在蠢蠢欲動(dòng)時(shí)(紅紅的，有點(diǎn)硬，你有預(yù)感它將長大成痘時(shí)) ，可以拿起手邊抗發(fā)炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養(yǎng)品，沾取一些點(diǎn)壓在痘痘上，1~2小時(shí)補(bǔ)擦一次，就有很大的機(jī)會(huì)能將痘痘抑制住。

　　3、適度清潔

　　“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強(qiáng)烈的洗劑，反而會(huì)達(dá)到反效果。適度的油脂才能保護(hù)肌膚，油水平衡痘痘也會(huì)跟著減少。

　　正確的做法是先用溫水打開毛孔，然后再徹底潔面，輕輕按摩面部后用溫水洗掉，最后再用一個(gè)干凈的毛巾，用涼水浸濕，敷在面部兩分鐘左右，對肌膚的改善有很大額的好處。

　　4、控油同時(shí)要補(bǔ)水

　　大部分的痘痘肌都是油性膚質(zhì)，名副其實(shí)的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補(bǔ)水保濕，殊不知當(dāng)皮膚干燥的時(shí)候會(huì)分泌更多的油脂來保護(hù)肌膚。水是人類的良友，給肌膚補(bǔ)充足夠的水分，肌膚保持水油平衡，痘痘才不會(huì)出現(xiàn)。并且水也有利于身體排毒，可以每天喝八杯水，也可以通過一些護(hù)膚用品給肌膚補(bǔ)充水分。

　　5、做好防曬工作

　　一部分人認(rèn)為防曬霜會(huì)堵塞毛孔，所以不敢擦防曬，事實(shí)上超負(fù)荷的紫外線輻射會(huì)讓痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出門前20分鐘一定要涂抹清爽的防曬霜，回來之后也要用面膜進(jìn)行急救防止痘印加重，最后再用修護(hù)產(chǎn)品進(jìn)行鎮(zhèn)定修復(fù)。

　　6、均衡飲食、作息規(guī)律

　　很多過了青春期的女性，之所以會(huì)出現(xiàn)痘痘的問題，完全和日常的飲食和作息習(xí)慣有很大的關(guān)系。常吃辛辣、油炸和甜膩的食物，經(jīng)常熬夜失眠，壓力突增，都會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的紊亂，最終導(dǎo)致肌膚長痘，所以要消除痘痘的話，需要注意盡量減少刺激性食物的攝取，均衡飲食，作息規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，我們身體的生物鐘在晚上十一點(diǎn)過后就是一個(gè)排毒的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間如果身體得不到放松，會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能徹底的排出，從而產(chǎn)生痘痘。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，并且常換洗沈頭套，避免細(xì)菌滋生，這樣才可以遠(yuǎn)離痘痘肌膚的困擾!

　　6個(gè)護(hù)膚小竅門

　　1：常吃香蕉

　　香蕉是一種很常見的美容護(hù)膚水果了， 香蕉含有非常豐富的維生素A、維E、維C、維D、維B以及鐵質(zhì)等等營養(yǎng)成分，是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)了，能夠幫助調(diào)節(jié)人體分泌正常潤腸胃，同時(shí)用香蕉自制面膜來護(hù)膚具有很好很顯著的保濕滋潤效果。

　　2：每天喝杯牛奶

　　每天養(yǎng)成喝杯牛奶的好習(xí)慣對皮膚保養(yǎng)和健體很有幫助。牛奶富含蛋白質(zhì)和高度的鈣質(zhì)，能偶幫助增強(qiáng)體質(zhì)和健康骨骼，對護(hù)理美白皮膚效果也是超贊的!

　　3：早餐要吃好

　　很多妹紙因?yàn)闇p肥就經(jīng)常不吃早餐，卻不知道一日之計(jì)在于晨，而早晨是一日三餐中最重要的一餐了，豐富的早餐能幫助人體提供所需的正能量，提高一天的精力充沛，精神一整天。

　　4：多喝水

　　每天養(yǎng)成多喝水，保證八杯水?dāng)z入體內(nèi)能夠自然給肌膚起到保濕補(bǔ)水的護(hù)膚效果，另外，還能將體內(nèi)殘留的毒素排出，改善皮膚干燥缺水的癥狀。

　　5：常吃果仁

　　很多的果仁中都含有十分豐富的鐵質(zhì)營養(yǎng)成分和多種維他命，能夠?qū)⒀鯕鈳Ыo紅血球，幫助增強(qiáng)皮膚彈性，維持健康肌膚的完美狀態(tài)。

　　6：外出呵護(hù)皮膚

　　外出一定要涂抹好隔離防曬霜，配上遮陽帽和其他防曬工具，減少紫外線的傷害，能偶有效預(yù)防各種雀斑、曬斑等問題肌膚出現(xiàn)，每天認(rèn)真卸妝和清潔洗臉是對重要也是皮膚保養(yǎng)最基礎(chǔ)的保護(hù)措施。