一個(gè)懂得在夜間護(hù)膚的女人，保養(yǎng)這項(xiàng)工程必定事半功倍的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹睡前保養(yǎng)皮膚的步驟，希望對(duì)你有用!

　　睡前保養(yǎng)步驟

　　第一、皮膚保養(yǎng)首先要每天刺激自己的肌膚，提高自己的皮膚抵抗能力，大家每天晚上洗干凈臉，用雙手在面部用中指和食指輕輕的敲打面部，從眼角處開始敲打，一直到下巴部位。

　　第二、面部敲打十分鐘左右，大家現(xiàn)在開始按摩面部，按摩面部先把潔面乳涂抹在臉上，然后在開始按摩，按摩的時(shí)候要也從眼角部開始，一直按摩到下巴，按摩的時(shí)候要連貫性的按摩，從眼角到下巴，直接按摩下去，每天十次。

　　第三、面部按摩的時(shí)候大家要注意用手指的力度，我們按摩的時(shí)候力度要輕，感覺面部要稍微的擠壓感就可以了，千萬不要使勁，如果使勁比較大的話反而會(huì)對(duì)自己的面部不好。

　　第四、晚上睡覺的時(shí)候，是我們保養(yǎng)面部皮膚最佳的時(shí)間，面部皮膚每天晚上最好使用牛奶進(jìn)行一次清洗，最好使用三十度左右溫水就可以了，這樣可以有效的吸收牛奶的營養(yǎng)。

　　第五、面部保養(yǎng)需要有正確的方法，特別需要指出的是，面部的五個(gè)點(diǎn)很重要，分別是你的鼻子的部分，還有左右臉和上額頭以及下巴，清洗面部的時(shí)候一定要全面清洗。

　　第六、我們清洗面部的時(shí)候大家要用雙手用中指和無名指在鼻子部位向內(nèi)打圈，然后我們?cè)谧笥夷槻课幌蛲獯蛉?，之后是上額頭橫向按摩，最好是下巴同樣也是橫向按摩就行了。

　　第七、爽膚水是最佳的面部保養(yǎng)產(chǎn)品，而且使用起來也比較簡(jiǎn)單，建議大家可以用棉球在臉部輕拍就可以，特別是冬天比較干可以多用一些，夏季的時(shí)候可以少用一些。

　　睡前保養(yǎng)妙招

　　肌膚排毒

　　肌膚排毒很重要。肌膚受了一整天的侵害，排除毒素再做修復(fù)才能防止各大肌膚問題。首先細(xì)心洗凈一天臉部的妝容，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)?？墒鞘褂煤幸婢煞值幕盍λ懦∧w內(nèi)毒素，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。

　　睡前面膜

　　很多MM都愛用面膜來保養(yǎng)自己的皮膚，一旦有時(shí)間都會(huì)敷面膜。其實(shí)面膜是高營養(yǎng)護(hù)膚品，沒用對(duì)時(shí)間的話，是完全沒有效果的，而且面膜絕對(duì)不是敷的時(shí)間越長越好。

　　正確的敷面膜時(shí)間表：晚上臨睡前效果最佳。補(bǔ)水型面膜不要超過20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3-5 分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负螅瑫?huì)反吸肌膚中的水分。

　　晚霜不能少

　　很多MM為了省錢省事或其他原因，經(jīng)常一瓶面霜早晚都用，認(rèn)為效果是一樣的，對(duì)肌膚室友保養(yǎng)效果的。其實(shí)不然哦，一定要分清楚日霜晚霜。

　　皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。

　　收縮毛孔

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，20歲以上的女性最常見的肌膚問題就是毛孔粗大、細(xì)紋和眼袋。尤其是毛孔問題最為嚴(yán)重。其實(shí)這一問題并不難對(duì)付，在夜間臨睡前就是很好的機(jī)會(huì)，在肌膚清潔調(diào)理后，為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理，透過高效保濕乳霜，并加入針對(duì)毛孔治療的毛孔精華，雙管齊下，收緊毛孔防止擴(kuò)大。

　　乳液要夠清爽

　　臨睡前很多MM都愛在面部涂上厚厚的乳液，認(rèn)為這樣才可以給肌膚補(bǔ)充水分，使肌膚嫩水滋養(yǎng)。

　　但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護(hù)膚品?護(hù)膚品只是起到促進(jìn)作用，過多的護(hù)膚品只會(huì)使皮膚不堪重負(fù)。所以想補(bǔ)充水分要使用清爽型補(bǔ)水產(chǎn)品。

　　睡前保養(yǎng)誤區(qū)

　　誤區(qū)一：乳液越厚越滋潤

　　正確方法：睡前，涂適量的護(hù)膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可以“減重”。時(shí)下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法，正是基于為皮膚“減負(fù)”的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的用量，一般而言，最好能讓肌膚“休息”1~3天。 這樣的皮膚才會(huì)更健康。

　　誤區(qū)二：日霜當(dāng)成晚霜用

　　有些美眉為了方便或者節(jié)約成本，睡前直接涂抹日霜當(dāng)晚霜，以為效果一樣，可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。其實(shí)，這是個(gè)大大的錯(cuò)誤。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。

　　正確方法：睡前洗臉后，噴完爽膚水后涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣的皮膚才會(huì)正常地工作。讓你在睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚。

　　誤區(qū)三：敷面膜時(shí)間越久效果越強(qiáng)

　　有些美眉在敷面膜時(shí)為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時(shí)間甚至睡覺。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間后功效就會(huì)消失，敷得越久只會(huì)有害無益。

　　正確方法：一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補(bǔ)水型面膜不要超過20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

　　誤區(qū)四：頻繁地使用卸妝油

　　現(xiàn)在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝后需要使用化妝油來卸妝，在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不適表現(xiàn)。

　　正確方法：為減少不必要的刺激只濃妝時(shí)候才用卸妝油為妙，同時(shí)也可以使用一些含有植物精華的卸妝油，這樣可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)。

　　誤區(qū)五：用力過量地涂抹眼霜

　　眼部肌膚是十分脆弱的而且相對(duì)于臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力涂抹或過度拉扯并過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會(huì)變得幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。

　　正確方法：用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚，動(dòng)作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然后順著內(nèi)眼角上眼皮眼尾下眼皮做環(huán)形按摩按摩時(shí)不要向下用力應(yīng)該向上舒展按摩時(shí)間不宜太長控制3-5分鐘這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部的皺紋變少了，也越來越嫩滑了。