在家如何保養(yǎng)頭發(fā)

　　現(xiàn)在的人們的頭發(fā)都是又燙又染的，因此頭發(fā)的保養(yǎng)就顯得尤為重要了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)頭發(fā)的方法，希望對(duì)你有用!

　　在家保養(yǎng)頭發(fā)的方法

　　1、潤(rùn)發(fā)乳中加一些精油

　　高端的發(fā)絲養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品除了含有一些高濃度氨基酸、蛋白類(lèi)成分外，精油也是其中最重要的核心養(yǎng)護(hù)配方。如果你手邊只有一款普普通通的潤(rùn)發(fā)乳卻又想體驗(yàn)一下奢華的發(fā)絲養(yǎng)護(hù)SPA，那完全可以通過(guò)加入幾滴具有美發(fā)效果的植物精油來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　和發(fā)絲最親近的精油無(wú)非薰衣草精油、鼠尾草精油或是玫瑰果油，他們能幫助修復(fù)受損的毛鱗片，刺激血液循環(huán)，平衡油脂分泌，讓頭發(fā)瑩潤(rùn)滋養(yǎng)的同時(shí)質(zhì)感也更清新飄逸。

　　2、造型前先“打底”

　　很多的定型產(chǎn)品中都含有大量的酒精成分，而這種成分對(duì)于秀發(fā)的損傷是很?chē)?yán)重的。所以我們?cè)谑褂枚ㄐ彤a(chǎn)品之前，應(yīng)先用一用具有護(hù)發(fā)功效的產(chǎn)品，比如潤(rùn)發(fā)精華、護(hù)發(fā)油等等。這些產(chǎn)品能夠預(yù)防定型產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的損傷，還能充分保護(hù)頭發(fā)免受紫外線的損傷哦!

　　3、發(fā)膜加熱，養(yǎng)護(hù)力升級(jí)

　　你有沒(méi)有覺(jué)得在沙龍做發(fā)膜或是焗油營(yíng)養(yǎng)的效果要比普通的家庭護(hù)理產(chǎn)品好很多?其實(shí)原因就在于，在沙龍中進(jìn)行發(fā)絲養(yǎng)護(hù)時(shí)不但會(huì)使用一些品質(zhì)相對(duì)比較靠譜的產(chǎn)品，加熱也是最關(guān)鍵的一步，因?yàn)楫?dāng)發(fā)絲受熱之后閉合的毛鱗片會(huì)打開(kāi)，一些有效的成分也會(huì)更好的被發(fā)絲接納。

　　這樣想來(lái)，其實(shí)在家只需要一款加熱帽或者保鮮膜、熱毛巾這樣簡(jiǎn)單的工具也可以讓看似普通的發(fā)絲養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品功效升級(jí)。

　　4、做完造型先別急著洗發(fā)

　　如果前一天晚上剛剛做完頭發(fā)去參加派對(duì)，那回到家之后可以先不用清洗頭發(fā)，翌日清晨再清潔。

　　這不是給你的偷懶找借口，而是這樣反而能防止在幾近疲憊的精神狀態(tài)下對(duì)發(fā)絲敷衍的清潔和養(yǎng)護(hù)。睡覺(jué)之前用梳子疏通頭發(fā)，使造型產(chǎn)品脫落，如果手邊有免洗洗發(fā)粉的話也可以配合使用。

　　5、養(yǎng)護(hù)發(fā)絲從煥活頭皮開(kāi)始

　　想要護(hù)理好頭發(fā)，那就不能忽略對(duì)于頭皮的養(yǎng)護(hù)。但是很遺憾的是，在實(shí)際的護(hù)發(fā)過(guò)程中很多女性都忽略了這一點(diǎn)。要知道，如果頭皮是秀發(fā)的基礎(chǔ)，如果頭皮的狀況不是很好的話，那么秀發(fā)的狀況自然也不會(huì)很好。所以在洗頭的時(shí)候，我們可以使用一些有益于護(hù)發(fā)的產(chǎn)品來(lái)按摩頭皮。

　　這樣不僅能夠幫助頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，還可以清潔附著在頭皮肌膚表面的老廢角質(zhì)和氧化皮脂。

　　6、帶著橄欖油的滋養(yǎng)去睡覺(jué)

　　橄欖油的滋養(yǎng)效果是很好，但卻不適合白天出門(mén)之前涂抹，雖然能讓頭發(fā)暫時(shí)告別毛糙，但想來(lái)這種油膩的質(zhì)感還是會(huì)令人抓狂。

　　有這種顧慮的話不妨在睡前涂抹一些橄欖油在干燥開(kāi)叉的發(fā)絲部位，然后去睡覺(jué)，第二天起來(lái)頭發(fā)的視覺(jué)感以及強(qiáng)韌度就會(huì)好很多，而之后你唯一需要做的善后工作或許只是洗一下枕套。

　　保養(yǎng)頭發(fā)的食物

　　1.牡蠣

　　缺鋅是導(dǎo)致脫發(fā)和頭皮問(wèn)題的主要原因，牡蠣中含有豐富的鋅，而且含有的碘也是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對(duì)頭發(fā)的光亮秀美起很大作用，分泌不足則導(dǎo)致頭發(fā)枯黃無(wú)光。鋅參與體內(nèi)多種酶的組成，不喜歡牡蠣的人可以選擇菠菜等含鋅元素較高的蔬菜類(lèi)食品，能起到同樣的功效。

　　2.雞蛋

　　我們生活中常見(jiàn)的雞蛋也是護(hù)發(fā)長(zhǎng)發(fā)的好幫手，雞蛋中含有豐富的OMEGA-3脂肪酸和維生素H，能有效地預(yù)防白發(fā)生長(zhǎng)和防止掉發(fā)。同時(shí)，雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)利于頭發(fā)健康。食用雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ罾锶菀撰@得蛋白質(zhì)的方式之一。

　　3.三文魚(yú)

　　三文魚(yú)中含有豐富的維生素D和蛋白質(zhì)，可以讓頭發(fā)更加粗壯，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，讓你的頭皮更加健康。但是三文魚(yú)中的鈉含量較高，每85克即可提供每日鈉需求量的20%，高血壓患者不宜過(guò)量食用。

　　4.胡蘿卜

　　胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源，可以促進(jìn)頭皮的健康，給予頭皮充足的營(yíng)養(yǎng)幫助秀發(fā)更好地生長(zhǎng)，健康的頭皮是發(fā)質(zhì)閃亮的保證。胡蘿卜可以有多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。

　　5.黑芝麻

　　黑芝麻具有養(yǎng)血、潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)之功效。將洗凈曬干的黑芝麻炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開(kāi)水沖服，也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等一起食用，味道更香甜可口。

　　6.紅薯

　　紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，也是減肥的上佳食物。但維生素A攝入量超過(guò)2500毫克時(shí)會(huì)有可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)，所以再好的東西也要注意食用量。

　　7.堅(jiān)果

　　經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅(jiān)果是獲得硒元素的最佳來(lái)源，也是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)之一。核桃富有阿爾法亞麻酸，OMEGA-3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。

　　8.全谷類(lèi)食物

　　全谷類(lèi)的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類(lèi)的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類(lèi)食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充少量的全谷類(lèi)食物作為工作間歇的補(bǔ)充。