怎樣保養(yǎng)頭發(fā)不干燥

　　頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況 一般認為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，營養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落。那么頭發(fā)干枯嗎該怎么保養(yǎng)呢?下面學習啦小編給大家介紹保養(yǎng)頭發(fā)不干燥的方法，希望對你有用!

　　頭發(fā)干燥的護理方法

　　1 、蛋白洗發(fā)水

　　取一個雞蛋，除去蛋黃，在蛋清中加入平常使用的洗發(fā)水，攪拌均勻后直接使用。

　　功效：蛋清中豐富的蛋白質，能給干燥的頭部皮膚和頭發(fā)帶來特有的營養(yǎng)和滋潤，尤其適合干性發(fā)質的人。

　　2、 檸檬榨汁洗發(fā)水

　　先將檸檬榨汁，濾凈殘渣，然后將平常使用的洗發(fā)水適量加在檸檬汁中，攪拌均勻后就可以直接使用。

　　功效：酸性的檸檬汁，有很好的清潔發(fā)質的效果。如果油性頭發(fā)用檸檬洗發(fā)水洗后就會感覺更干凈清爽。

　　3、 啤酒洗發(fā)水

　　把啤酒和洗發(fā)水以1：1比例混合，一邊攪拌一邊加熱至70攝氏度，待冷卻后即可直接使用。

　　功效：啤酒中的大麥精華，能使干澀無光的頭發(fā)散發(fā)自然的光澤。

　　保養(yǎng)頭發(fā)的方法

　　1、用低溫的水洗頭發(fā)

　　燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護發(fā)素配合著使用。

　　除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。

　　在開始洗頭發(fā)的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了。

　　2、加強滋養(yǎng)發(fā)質

　　在我們日常生活中，頭發(fā)會經(jīng)常受到這樣那樣的損傷，尤其是經(jīng)常燙染的秀發(fā)更是嚴重的受損了。受損的發(fā)質會變得干枯沒有光澤，而想要改變這種狀況，就必須要及時的為肌膚做好滋養(yǎng)的工作哦!其實每次洗頭發(fā)的時候使用護發(fā)素就是一種很有效的滋養(yǎng)秀發(fā)的方法哦!

　　而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強頭發(fā)光澤的好方法喔。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。

　　堅持使用一個月可以讓受損的發(fā)質好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

　　3、多吃海藻

　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。

　　因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

　　頭發(fā)沒有光澤，跟營養(yǎng)不足也有著很大的關系哦!比如我們最熟悉的維生素C，它對于頭發(fā)的養(yǎng)護就有著很大的功效，因為它能夠活化微血管壁，讓我們的頭發(fā)能夠更好的吸收到營養(yǎng)哦!所以想要養(yǎng)護秀發(fā)就必須要注意補充維生素哦!

　　所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　5、3個月就得剪次頭

　　對于多數(shù)妹子來說，頭發(fā)長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會讓秀發(fā)干枯分叉、失去光澤、容易脫落。

　　一般來說，頭發(fā)最久3個月就要修剪一次，若短發(fā)想留長，建議每個月修剪一次。頭發(fā)愛出油的人，更應修剪得勤些;干性發(fā)質的人，修剪時還需做補水和營養(yǎng)護理。

　　護膚的錯誤生活習慣

　　NG1：熬夜

　　雖說頭發(fā)的濃密度主要取決于基因遺傳，但生活習慣又會對其產(chǎn)生怎樣的影響呢?

　　首先，夜貓子的生活方式是不健康的。我們人體白天是由交感神經(jīng)支配，夜晚是由副交感神經(jīng)支配的。其中，負責向頭發(fā)運輸營養(yǎng)促進生長的荷爾蒙的分泌高峰期為22點-2點。

　　因此，在這段時間內盡可能休息放松對頭發(fā)的生長是非常重要的。雖然在22點入睡不太現(xiàn)實，但應盡量在24點之前入睡。

　　就算經(jīng)常加班到深夜才回家，這個時間段也不變嗎?

　　無論是怎么樣的生活節(jié)奏，頭發(fā)吸取營養(yǎng)的時間段都是一樣的。深夜不睡覺，迫使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)影響夜晚副交感神經(jīng)運作。在向我咨詢的人中，有不少因為晝夜顛倒而患脫發(fā)癥卻不易治愈的案例。

　　NG2：早上洗頭

　　因為睡相不好，所以第二天早上不洗頭的話會變得亂糟糟。

　　深夜吸取了營養(yǎng)的頭發(fā)將在第二天3點-9點生長。在這個時間段洗頭的話，洗發(fā)水會殘留在因頭發(fā)生長而松弛的毛孔中，導致頭皮受損。

　　因此，為了自主神經(jīng)的平衡和生長荷爾蒙的分泌，請在晚上洗頭吧。早上，如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭發(fā)的話，不用洗發(fā)水只用清水洗一下頭就可以了。

　　NG3：不泡澡只淋浴

　　為了頭發(fā)的護理，在晚上泡澡很重要哦!

　　不只是要主要時間段，好好泡個澡也是很有必要的。特別是獨居的話，因為覺得麻煩或者浪費等原因，不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是，身體寒冷有礙血液循環(huán)，對頭發(fā)產(chǎn)生不好的影響。所以每天都泡個澡促進新陳代謝吧。

　　NG4：飲食不規(guī)律

　　如果從吃肉食不好等食物的種類開始說起的話，那么話就沒有止境了。我想說的是吃飯要慢慢咀嚼后再咽下。這是最不花錢的圖形保真。經(jīng)咀嚼后產(chǎn)生的消化酶會消除農(nóng)藥和添加物的毒性。

　　此外，因為已經(jīng)充分消化了，所以大大縮短了食物滯留在胃里的時間。同時，因為滯留在胃里的血液量也減少了，所以血液能更好地分散在體內加快血液循環(huán)。

　　NG5：經(jīng)常喝冷飲

　　與此相反，經(jīng)常喝冷飲吃冷的食物，器官為了溫熱這些食物而把血液集中到胃里導致血液不循環(huán)。就是身體就感到發(fā)涼的原因。并且，集中到胃里的血液還會把原有的膽固醇轉化為內臟脂肪。啤酒肚就是這樣產(chǎn)生的。冰淇淋也一樣。

　　無論是對身體還是頭發(fā)，血液循環(huán)都是很重要的。20歲的人可能還聽不進去，但是到了30歲不聽也不行了。到那時，就能理解這樣的身體結構并轉變生活方式，讓頭發(fā)和身體都年輕又充滿活力。