六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 其它美容知識 > 孕婦怎么保養(yǎng)臉部皮膚

孕婦怎么保養(yǎng)臉部皮膚

時間: 保燕704 分享

孕婦怎么保養(yǎng)臉部皮膚

  皮膚因為受到激素的影響,使得皮膚的底層缺乏滋潤,再加上孕婦要提供營養(yǎng)給體內(nèi)的胎兒,導致孕婦本身出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象,從而導致有些孕婦的皮膚變得特別粗糙。那么孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢?下面學習啦小編給大家介紹孕婦保養(yǎng)臉部皮膚的方法,希望對你有用!

  孕婦保養(yǎng)臉部皮膚的方法

  1、洗臉時,要選用溫和的潔面乳用品,或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質(zhì)。

  2、洗臉后,用手輕輕拍打臉部幾下,等水分自然干掉之后,用溫和的潤膚霜涂抹在臉部,輕輕的按揉,這樣有利于保持臉部皮膚的水分,保持臉部濕潤、清爽的感覺。

  3、水是人體必須的元素,必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為,1.5L以上。

  4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品,盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

  5、炎熱的夏季里,為避免陽光對皮膚的直射,應選用那些專門為孕婦設計的護膚品,要保持室內(nèi)的溫度和濕度。

  6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能,懷孕前應注意適當?shù)腻憻?,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后,注意適當控制體重增長的速度。

  7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠,對皮膚進行適當?shù)陌茨Α?/p>

  孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項

  孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題,也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助,準媽媽在選擇護膚品時,應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品,要選擇孕婦專用的護膚品,這樣對寶寶才不會有傷害。

  孕婦保養(yǎng)秘訣

  1.洗面奶的選擇。懷孕期間由于孕激素的影響,一般女性都會出現(xiàn)面部油脂過多的現(xiàn)象,皮膚變得比較油膩。這時需要選擇去油效果好的洗面奶,確保面部清潔徹底,不留污垢。同時,在洗臉時可在臉盆里添加幾滴食醋和少量的蜂蜜。讓臉部皮膚保持滋潤。

  2.注意多喝水。水是皮膚最天然的保護傘。一般女性皮膚油膩都是由于身體缺水導致的。懷孕期間的女性,除了喝足水外,建議每天用噴霧瓶往臉上噴水,然后拍干,繼續(xù)噴,繼續(xù)拍,每天堅持二十分鐘,皮膚會變得越來越好。

  3.飲食上要注意營養(yǎng)均衡。懷孕期間,女性體內(nèi)黑色素增多,這一時期,臉上最容易出現(xiàn)各種斑點,黃褐斑,黑斑等,要解決這些問題,就要防患于未然。準媽媽要注意在飲食上多吃一些清淡營養(yǎng)、粗纖維的食物,多吃水果和蔬菜。

  4.適當?shù)腻憻挕T趹言衅陂g,幾乎每個準媽媽都不愿意運動。然而運動卻是很不錯的保持青春活力的方法。所以建議準媽媽們買套孕婦健美操的光盤,適當?shù)腻憻捪伦约骸2还苁菍τ谏聿倪€是臉容都是不錯的。

  5.要有好的肌膚,還要保證充足的睡眠和美麗的心情。好的心情和充足的睡眠對于我們來說實在是太重要了。不僅關乎我們自己,更關乎腹中寶寶的健康發(fā)育。所以多想一些開心的事情,保證有份好心情,同時,每天要盡量多的睡覺。

  孕婦營養(yǎng)食譜

  星期一

  早餐:饅頭2個、小米粥1碗、西紅柿炒雞蛋、肉絲炒榨菜、蘋果1個

  中餐:米飯2小碗、煎豆腐、香菇雞湯、獼猴桃1個

  晚餐:小花卷1個、燒茄子、蘿卜絲肉丸湯、香蕉1個

  星期二

  早餐:海米菠菜粥、饅頭1個、洋蔥雞蛋、土豆拌青椒、水果沙拉1份

  中餐:米飯2小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、金桔3-5個

  晚餐:枸杞紅糖小米粥1碗、小花卷2個、宮保雞丁、木耳炒肉、獼猴桃1個

  星期三

  早餐:掛面臥雞蛋1碗、瘦肉炒萵筍、拌海帶絲、火龍果1個

  中餐:玉米面發(fā)糕2塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個

  晚餐:米飯2小碗、青芹拌香干、紅豆鯉魚湯、葡萄1串

  星期四

  早餐:南瓜小米粥 1碗、饅頭1個、拌二筍、清炒肝尖、蘋果1個個

  中餐:紅豆米飯1碗、香菇燒豆腐、軟溜雞片、酸甜什錦水果1碗

  晚餐:油鹽燒餅1個、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯、鴨梨1個

  星期五

  早餐:蓮子紅棗大米粥1碗、小餅1個、煮雞蛋1個、土豆燒牛肉、蘋果1個

  中餐:米飯1碗、肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯、香蕉1個

  晚餐:糖三角2個、拌黃瓜條、清炒西蘭花、龍眼肉

  星期六

  早餐:牛奶大米粥1碗、胡蘿卜燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個

  中餐:米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個

  晚餐:小花卷2個、玉米粥1碗、豆腐燉蘿卜海帶、桔子1個

  星期天

  早餐:地瓜粥、蔥油餅1個、雞蛋炒菠菜、鹵牛肉、橙汁1杯

  中餐:大米飯2小碗、清炒山藥、清蒸桂魚、蘋果1個

  晚餐:雞湯餛飩、凍豆腐金針菇湯、牛奶1杯

  另外,可以食用一些堅果作為零食,比如說核桃、開心果、花生、瓜子等,可以幫助寶寶的腦部發(fā)育;愛吃甜食的朋友可以食用一些干果類,比如說,杏脯、干櫻桃、酸角一類的干果;也可以食用富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸,不妨根據(jù)自己的喜好酌情選用,也可遵醫(yī)囑補充葉酸片劑;但是要注意不要食用寒性食物,比如說螃蟹,甲魚等;同時一些藥食同源的的食物也要注意,比如說,薏米、百合等;不要飲用濃茶,和寒性茶葉等等。

1199019