干性皮膚不護(hù)理很容易就干燥,導(dǎo)致無(wú)光澤長(zhǎng)斑，那么該怎么保養(yǎng)可以不長(zhǎng)斑呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)斑的方法，希望對(duì)你有用!

　　保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)斑的方法

　　每天防曬是必須做的工作。

　　肌膚很敏感，紫外線照射和電腦輻射會(huì)激活體內(nèi)黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著時(shí)間的推移，會(huì)讓黑色素沉淀，導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)。拒絕做斑女人，需要做好肌膚防曬工作，出門(mén)前必須擦防曬隔離霜，外出也要帶上遮陽(yáng)傘或帽子。若防曬霜融化，也要及時(shí)補(bǔ)擦

　　平時(shí)不要畫(huà)濃妝，請(qǐng)畫(huà)淡妝吧

　　化妝品里鉛、汞等化學(xué)金屬成分含量高，而且化學(xué)成分有吸光的作用。長(zhǎng)期使用這類(lèi)化妝品，不利于肌膚健康。而且肌膚長(zhǎng)時(shí)間被化妝品覆蓋，不能得到很好的呼吸。濃妝沒(méi)卸干凈，很容易導(dǎo)致化妝品中的有害物質(zhì)滲入肌膚，引起色素沉淀，進(jìn)而使肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)。

　　最好選擇畫(huà)淡妝，而且，卸妝一定要用專(zhuān)業(yè)的卸妝油，徹底清潔肌膚。

　　不要過(guò)分的去角質(zhì)美白

　　過(guò)分的美白會(huì)傷害肌膚，增加長(zhǎng)斑的機(jī)會(huì)。為了美白過(guò)分使用去角質(zhì)產(chǎn)品，容易讓肌膚表皮角質(zhì)層脫離，美白和去角質(zhì)產(chǎn)品，一周使用1-2次，不能太頻繁。太頻繁使用，會(huì)傷害肌膚，讓肌膚更加脆弱敏感，變得干燥、對(duì)光更加敏感。美白很重要，但也要適度使用。

　　要做好肌膚的清潔

　　世上沒(méi)有丑女人只有懶女人，勤護(hù)膚，才能擁有白嫩肌膚。而護(hù)膚最關(guān)鍵的一步是清潔，只有清潔干凈了，才能令肌膚更好的吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。選擇適合自己的洗面奶，每天早晚給肌膚清潔，洗干凈臉上的油脂，灰塵，化妝品殘留物等。洗掉這些污垢，才能吸收好的營(yíng)養(yǎng)。一定要做好肌膚清潔工作，要洗得很干凈，但也不能過(guò)度清潔。

　　預(yù)防電腦輻射，保護(hù)肌膚

　　我們的生活和工作都離不開(kāi)電腦，電腦輻射對(duì)肌膚傷害挺大的，會(huì)導(dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑，肌膚干燥晦暗和長(zhǎng)黑眼圈。生活中我們要有意識(shí)的減少面對(duì)電腦的時(shí)間。出門(mén)前，要給肌膚擦一層防曬隔離，能有效阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少斑點(diǎn)的產(chǎn)生。在使用電腦過(guò)程中，泡一杯綠茶，能預(yù)防輻射。使用完電腦后，要徹底清潔肌膚。

　　多吃蔬菜水果，少吃油炸辛辣食物

　　多吃蔬菜水果，它們含有豐富的維生素和纖維素，既能給肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)的毒素。少吃油炸辛辣食物，這些食物會(huì)在體內(nèi)留下毒素，刺激細(xì)胞的生長(zhǎng)，不利于肌膚的健康。所以，要抵住美食的誘惑，多吃清淡食品和蔬菜水果。

　　堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。在運(yùn)動(dòng)流汗的同時(shí)，能排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更好的呼吸新鮮空氣。每天給自己一點(diǎn)時(shí)間，跑步或者做瑜伽，也可以去健身房運(yùn)動(dòng)，總之，好好運(yùn)動(dòng)，給身體好好的排毒。

　　夏天皮膚不長(zhǎng)斑的方法

　　按時(shí)作息

　　做到按時(shí)作息，不熬夜，不加班，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。這樣可以減少青春痘的發(fā)生。

　　吃一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，也可以吃一些食物，比如多吃含有維生素C和維生素E的食物，比如水果和蔬菜。

　　去油洗臉

　　每天都要用控油產(chǎn)品洗臉，保持臉上無(wú)油脂，洗臉時(shí)要用雙手充分按摩臉部，促進(jìn)臉部有良好的血液循環(huán)。

　　使用遮光劑

　　祛斑最簡(jiǎn)單的辦法就是使用遮光劑。在日常生活中，我們經(jīng)常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等，購(gòu)買(mǎi)這些產(chǎn)品首先要知道自己是什么類(lèi)型的皮膚。

　　教給你最簡(jiǎn)便的方法，就是用試紙?jiān)谧约罕亲由习匆话?，發(fā)現(xiàn)試紙上有光亮的油脂就說(shuō)明你的皮膚屬于油性，應(yīng)該選用乳液。如果試紙上無(wú)油，說(shuō)明皮膚接近中性或者干性皮膚，選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果油不多，則可以選擇霜?jiǎng)?/p>

　　飲食治療法

　　治療斑點(diǎn)，還需要從飲食入手?；氐郊遥噘I(mǎi)一些富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因?yàn)榫S生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對(duì)防治雀斑大有益處。另外，檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應(yīng)用能使皮膚滋潤(rùn)光滑。枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助于防治此病。

　　孕婦皮膚不長(zhǎng)斑的方法

　　1、全面防護(hù)紫外線

　　雖說(shuō)孕媽咪應(yīng)該多曬曬太陽(yáng),以增加體內(nèi)維生素D的合成,促進(jìn)鈣的吸收,但也不宜長(zhǎng)時(shí)間暴露于太陽(yáng)之下,平時(shí)應(yīng)盡量避免日照強(qiáng)烈時(shí)出門(mén),并堅(jiān)持做好防曬準(zhǔn)備。尤其是夏季,外出時(shí)要提前20鐘涂抹好防曬乳液(注意選擇低敏感、安全性高、物理性成分的防曬霜),并帶好遮陽(yáng)帽和防紫外線太陽(yáng)傘,以防止皮膚曬黑、曬傷和老化。

　　2、回家后徹底清潔

　　防曬產(chǎn)品可分為物理性及化學(xué)性產(chǎn)品:物理性的防曬產(chǎn)品比較厚重,如果一直覆蓋在皮膚上,沒(méi)有清潔干凈的話,可能會(huì)堵塞住毛孔,長(zhǎng)出一顆顆的痘子;化學(xué)性的防曬產(chǎn)品,如果長(zhǎng)時(shí)間接觸敏感性的皮膚,易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

　　3、孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品

　　懷孕之后,準(zhǔn)媽咪一定要注意個(gè)人衛(wèi)生,每天早晚都要用溫水清潔皮膚,注意皮膚的保濕,有條件的最好是一周做兩次補(bǔ)水面膜。在懷孕期間,基礎(chǔ)的護(hù)膚是不能少的,不要等到發(fā)生皮膚困擾了才追悔莫及。孕期是可以使用護(hù)膚品的,但是也有講究。孕婦可以使用孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品,最好選擇原生態(tài)、妝食同源的孕婦護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)即可。

　　4、保持充足的睡眠

　　避免勞累、熬夜、保持充足的睡眠。每天晚上十點(diǎn)到凌晨二點(diǎn),且在十一點(diǎn)前一定要熟睡。十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝膽系統(tǒng)充血、要運(yùn)作排毒的時(shí)候,如果熬夜,解毒、代謝不順,將更容易使黑斑生成。

　　5、適度的運(yùn)動(dòng)與散步

　　可釋放壓力,保持愉悅的心情,氣血循環(huán)才能順暢地到達(dá)皮膚,促使皮膚真皮層更新,自然而然的減少黑色素沉淀。

　　6、多食用抗氧化食物

　　孕媽咪應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,加強(qiáng)抗氧化食物的攝入,像富含維生素C、維生素A和維生素E的食物,如:白蘿卜、胡蘿卜、菠菜、花椰菜、番石榴、西紅柿、黃瓜、蘑菇、山楂、柑橘、檸檬、獼猴桃等,能讓皮膚在受到陽(yáng)光侵襲后,減少自由基的產(chǎn)生,進(jìn)而降低黑色素的沉淀。而感光食物則要適量的攝取,特別是夏季,香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜,以及深色、油炸食物更是要少吃。

　　另外,還要注意均衡飲食,健康的人體體液呈弱堿性,孕媽咪若抱著“一人吃,兩人補(bǔ)”的觀念,攝入過(guò)多酸性食物(如肉、蛋、糖類(lèi)),使得體內(nèi)酸堿不平衡,血液傾向酸性,就會(huì)促進(jìn)皮膚色素斑形成。在孕期,飲食應(yīng)該以清淡為主,少吃高糖分以及腌制的食品。建議可以多吃蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜、獼猴桃等富含維生素及果酸的食物,對(duì)保持皮膚光滑細(xì)膩和彈性很有幫助。