如何美白養(yǎng)顏

　　美白，是每個(gè)愛(ài)美女性特別需要做足的“功課”。其實(shí)，生活中很多女人都有自己獨(dú)特的美白秘方，如果你能堅(jiān)持且有耐性的話就可達(dá)到美白的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美白養(yǎng)顏的方法，希望對(duì)你有用!

　　美白養(yǎng)顏的4個(gè)方法

　　1、作息時(shí)間要正常

　　都說(shuō)美女是睡出來(lái)的，一天沒(méi)睡覺(jué)或者睡眠質(zhì)量不充足，臉都會(huì)黑一層，因此，為了快速美白，作息時(shí)間一定要正常，還有就是不要熬夜，當(dāng)然，晚上10點(diǎn)到早上1點(diǎn)，這段時(shí)間都是肌膚護(hù)理的黃金時(shí)光，如果這個(gè)時(shí)間段都把美容覺(jué)睡好了，那可是一刻值千金。

　　2、保持愉快的心境

　　保持好的心態(tài)對(duì)于美白也是很有好處，因?yàn)橛淇斓男膽B(tài)可以讓體內(nèi)的循環(huán)變得更加順暢，心臟自然就會(huì)變得更加健康，自然想要實(shí)現(xiàn)快速美白就不再是問(wèn)題。

　　3、多喝水

　　多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，不僅可以美白肌膚，還可以讓皮膚變得更加水嫩，但是記住了，喝水要是白開水，不能用飲料代替水，因?yàn)榘组_水是進(jìn)行新陳代謝最好的物質(zhì)，多喝水。

　　4、定期去角質(zhì)

　　肌膚的表層每周都會(huì)新陳代謝，但是過(guò)老的廢角質(zhì)堆積在肌膚上，會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān)，因此，我們平時(shí)要定期的去角質(zhì)，但是去角質(zhì)也不能夠太頻繁，一般兩個(gè)星期去一次角質(zhì)即可，這樣可以讓肌膚重新呼吸，這對(duì)于美白肌膚也很重要。

　　美白皮膚的7個(gè)小妙招

　　1、自制蜂蜜美白面膜

　　材料

　　雞蛋1只，蜂蜜2湯匙，面粉適量，純牛奶少量。

　　步驟

　　先取一個(gè)雞蛋，然后將雞蛋打碎，取其蛋清病跟蜂蜜與牛奶進(jìn)行混合攪拌。待攪拌均勻后加入適量的面膜再進(jìn)行攪拌，攪拌好即可使用。

　　使用方法

　　敷面膜之前，先把臉部肌膚清潔干凈，然后把面膜均勻涂抹在臉上，靜靜躺下來(lái)享受15~20分鐘，最后用清水洗凈即可。

　　效果

　　蜂蜜和牛奶可以美白肌膚，給肌膚補(bǔ)充水分，而蛋清可以起到祛皺的作用，讓肌膚更有彈性，使用面膜之后，膚色瞬間會(huì)提亮很多噢!

　　天生黑皮膚的MM想要美白必須比普通人付出更多的精力與耐心，如果平時(shí)工作比較忙碌無(wú)暇自制面膜，我們不妨嘗試含有珍珠美白精華的面膜，同樣可以讓肌膚在夜間取得修復(fù)和美白的功效哦。

　　2、冬瓜黃酒膏擦拭法

　　取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼后放進(jìn)冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時(shí)后除去,用后一月后皮膚明顯變白!

　　3、冰糖陳皮醋美白

　　大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。

　　4、白果仁美白法

　　白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。 將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

　　5、吃美白食物

　　美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊(yùn)含很多營(yíng)養(yǎng)，其中有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤(rùn)，真正做到白里透紅，并且?guī)讉€(gè)還會(huì)很細(xì)膩又有彈性;番茄蘊(yùn)含豐富的維生素c、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果真是沒(méi)話說(shuō)，想要讓自己變白，就每天吃一個(gè)西紅柿吧!

　　6、生活習(xí)慣要規(guī)律

　　一個(gè)健康的身體離不開有規(guī)律的生活，而有規(guī)律的生活還可以加強(qiáng)美容保養(yǎng)的效果，充足的睡眠時(shí)間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛(wèi)生的食物，不熬夜加班，這些都會(huì)讓你的皮膚越來(lái)越好。

　　7、全面做好防曬工作

　　直接導(dǎo)致美眉變黑的就是紫外線，你已經(jīng)夠黑了，千萬(wàn)不要“黑上加黑”啦!即使現(xiàn)在是冬季也要做好防曬工作，因?yàn)樽贤饩€一年四季都存在!外出必須防曬，防曬霜、遮陽(yáng)傘等都要準(zhǔn)備好。