牙齒太黃總會(huì)給人留下一種不太干凈的感覺(jué)，那么怎么美白牙齒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹牙齒美白的最好方法，希望對(duì)你有用!

　　牙齒變黃的因素

　　1、生理性的牙齒顏色改變

　　人的牙齒隨著年齡的增長(zhǎng)和長(zhǎng)期的使用，會(huì)逐漸有輕度顏色的改變。就和自己的皮膚一樣，年青的時(shí)候潔白光潤(rùn)，年紀(jì)大了則逐漸晦暗。這些都是無(wú)法避免的。

　　2、外源性黃牙

　　由于食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色;吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。

　　3、內(nèi)源性黃牙

　　牙齒受到某種元素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內(nèi)，主要有兩種：氟斑牙和四環(huán)素牙。

　　4、缺乏營(yíng)養(yǎng)

　　有個(gè)別牙齒由于牙髓壞死后，牙齒缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致的牙冠變色。

　　5、健康因素

　　牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。

　　6、水質(zhì)的因素

　　有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多的飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。

　　7、衛(wèi)生習(xí)慣

　　有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。

　　牙齒美白的最好方法

　　喝綠茶

　　綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

　　食醋漱口

　　將食醋倒入口中，讓食醋充分接觸口腔，停留2分鐘，然后吐掉，再刷牙，你就會(huì)感覺(jué)你的牙齒變白了。這個(gè)方法能快速美白牙齒，但是對(duì)牙齒有一定的傷害，不能經(jīng)常使用。

　　定期使用牙線

　　即使每天刷牙5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔是不夠徹底的，尤其是牙齒排列不整齊的人更是如此。牙線可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發(fā)生率。但不要頻繁使用，每周三次已經(jīng)是極限，否則牙齒間的間隙也會(huì)讓你笑不出來(lái)。

　　多吃乳酪

　　乳酪里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸堿值，防止口腔里于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，導(dǎo)致蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，讓牙齒變得更加的堅(jiān)固，還有美白的功效。

　　自制美白牙膏

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

　　桔子粉刷牙

　　把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。將干凈的橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)就是要貴在堅(jiān)持，每天持之以恒，你會(huì)感覺(jué)到使用橘皮末來(lái)做牙膏所給你帶來(lái)的牙齒美白的效果。

　　餐后不要馬上刷牙

　　餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙只會(huì)讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒易酸痛、腫脹。