孕期怎么保養(yǎng)臉部皮膚
懷孕期間由于孕期體內(nèi)激素水平的變化會使一些準媽媽的皮膚細膩光滑，可也會讓很多準媽媽的皮膚變得非常敏感、粗糙。那么孕期怎樣保養(yǎng)皮膚呢？下面學習啦小編給大家介紹孕期保養(yǎng)臉部皮膚的方法，快來看看吧!
孕期保養(yǎng)臉部皮膚的方法
婦女由于懷孕，皮膚會變得粗糙蒼白，產(chǎn)后皮膚也會出現(xiàn)松弛、長黑斑和生皺紋等現(xiàn)象。所以，孕婦要注意皮膚的保養(yǎng)。最好的辦法是進行按摩。按摩方法如下：
?、兕~頭的按摩
將兩手中指和無名指置于額頭，分別向左右兩邊做小圈按摩，共按摩6圈，至兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共3次。
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用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，6圈后在太陽穴輕壓一下。然后，兩手手指自兩眼外側(cè)眼角沿下眼眶按摩6圈，繞過上眼眶回到眼角處輕按一下。
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用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻子兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈。
④嘴部的按摩
用雙手的各兩個指頭自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再從唇上按摩至下巴，來回共8次。然后，用雙手的中指和無名指在嘴角兩側(cè)做8小圈的按摩。
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用雙手的各兩個手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩，共8圈，最后至太陽穴處輕壓一下。然后，四個手指并在一起，左右手交替各在兩頰拍6下。
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四個手指并攏，輕拍下巴，從左至右一個來回，共6次。
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雙手放在脖子上，從頸部逐漸按摩至耳后，各6圈。
需要注意的是，按摩前，清潔面部，涂上護膚霜，按摩后，用毛巾熱敷，然后擦上乳液及營養(yǎng)面霜。但是，整個孕期，護膚霜以無刺激性為原則。
雖然按摩具有一定作用，但最根本的護膚措施是吸取足夠營養(yǎng)，這樣既可滿足胎兒需要，又能促進孕婦健康美。
孕婦預防臉上長斑的方法
補充維生素淡化臉上色斑
在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
規(guī)律生活作息預防臉上長斑
在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。
減少太陽的直射預防臉上長斑
雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復，因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。
多用含維生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。
避免吃黑色食物預防臉上長斑
在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內(nèi)黑色素，導致臉部長斑，臉上已經(jīng)長斑的準媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。
準媽媽孕期保養(yǎng)皮膚的技巧
孕婦護膚補水很關(guān)鍵
其實，不管是什么時期，給皮膚補水和保濕一定的特別主要的護膚步驟了。特別是孕婦護膚，受孕期間很多護膚品都不敢大膽使用(美容師說：孕期使用護膚品不會對小寶寶造成任何影響的，可放心大膽的使用)，因此，首要的護膚條件一定是給皮膚充足的水分條件。至于具體用哪些適合孕媽媽，小編建議咨詢專業(yè)的美容師，畢竟ta們是專業(yè)的，其次可以自制面膜，例如，自己用黃瓜或香蕉、蜂蜜自制面膜。
孕婦護膚早晨一杯水
每天早上起床后，做好潔面護理和洗漱完后，空腹飲用一杯溫開水，能幫助孕媽咪遠離便秘的現(xiàn)象，長期堅持還能帶走皮膚和體內(nèi)的多余的毒素，同時具有保濕和補水的護膚療效。因此，造成空腹飲杯水不管是對健體還是護膚，都有很不錯的改善和幫助效果。
孕婦護膚多吃豆類品
孕婦日常多吃豆類的食物能幫助皮膚護理美白，大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種又稱植物雌激素，特別對30歲女人保養(yǎng)很有好處，能有效改善皮膚無彈性的狀況，還能緩解骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，豆類品富含維生素A和維生素C以及維B等營養(yǎng)成分，對孕婦護膚保持彈性光滑很有效果。
孕婦護膚溫和清潔
或許有不少準媽媽們會想到如何做好潔面護理呢?孕婦洗臉的正確方法其實很簡單，只要選用溫和的潔面產(chǎn)品，安全無刺激即可。建議每天早晚各清潔一次即可，早上洗臉用溫水清潔洗臉就好。
孕婦護膚注意事項
女性在受孕期間，臉部皮膚保養(yǎng)很重要，但預防妊娠紋也是護膚的一大重點，首先，一定要營養(yǎng)均衡，但不是意味著準媽們要大吃大喝，孕期避免食用過多的油炸食品和大量的甜食。多補充蛋白質(zhì)的食物。不僅能幫助改善膚質(zhì)還能減少妊娠紋的出現(xiàn)。
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