腰腎部保養(yǎng)手法
腰腎部保養(yǎng)手法
腎為人之本，腎好年輕態(tài)。腎保養(yǎng)很重要，腎若虛弱則會(huì)出現(xiàn)面色灰暗、頭發(fā)干枯無(wú)光澤、視疲勞、黑眼圈、眼袋加重，腰、脊下肢酸軟無(wú)力、肩頸酸痛，心煩、易燥、易怒、舌干咽腫、頭暈?zāi)垦?，多?mèng)、記憶力減退。若不及時(shí)調(diào)理，則會(huì)引起嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)、衰老加速。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹腰腎部保養(yǎng)手法，希望對(duì)你有用!
腎在人體中的重要作用
1、腎主藏精，主管發(fā)育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長(zhǎng)發(fā)育的功能。如果腎陰虧損，則出現(xiàn)陰虛火旺癥狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等;如果腎陽(yáng)虛則出現(xiàn)腰膝冷痛、形寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀。腎的陰陽(yáng)虛損，會(huì)互相影響而造成陰陽(yáng)兩虛。
2、腎主水，腎在調(diào)節(jié)人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關(guān)門(mén)開(kāi)合不利，則出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀。
3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依賴(lài)髓充養(yǎng)。腎精充足，則骨髓堅(jiān)固。腎精虛少，骨骼脆弱無(wú)力。
4、腎開(kāi)竅于耳及二陰。耳的聽(tīng)覺(jué)有賴(lài)于腎的精氣充養(yǎng)，如果腎精不足，則耳鳴、聽(tīng)力減退。二陰為腎之門(mén)戶(hù)，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。
腎保養(yǎng)的好處
1.生發(fā)烏發(fā) 腎其華在發(fā),也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面.一旦腎虛,容易使頭發(fā)過(guò)早變白,大量脫落,沒(méi)有光澤度,干燥開(kāi)叉斷裂,失去彈性象稻草般沒(méi)有活力.腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.
2.提高聽(tīng)力 腎開(kāi)竅于耳,也就說(shuō)腎的精氣往外出走的門(mén)戶(hù)是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽(tīng)力會(huì)減退,嚴(yán)重者耳鳴,
甚至耳聾.腎保養(yǎng)能提高聽(tīng)力,長(zhǎng)期堅(jiān)持腎保養(yǎng),即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽(tīng)力.
3.增強(qiáng)智力 腎生腦髓,人的聰明與否,與腦髓的充足與否關(guān)系密切.腎保養(yǎng)能讓腦髓充足,增強(qiáng)人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業(yè)上越走越順,越來(lái)越成功.
4.防治骨質(zhì)疏松 人體所有骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,全賴(lài)腎精的營(yíng)養(yǎng).如果腎精不足,就容易患骨折,骨質(zhì)疏松,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出或膨出.牙齒是骨之余
腎之標(biāo),腎精不足,牙齒會(huì)過(guò)早松動(dòng)脫落.沒(méi)有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養(yǎng)可以增強(qiáng)骨頭的密度,延遲骨頭的老化進(jìn)程.防止跟骨頭有
關(guān)的一些列疾病.
5.提高自信心 腎主宰著一個(gè)人的志向,每個(gè)人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才愿意去奮斗.腎保養(yǎng)能激發(fā)志向,激活理想,使人充滿(mǎn)奮斗活力.想要成功,首先要保養(yǎng)好自己的腎.
6.治水腫和眼袋浮腫 腎在液為水 ，腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無(wú)力,就會(huì)出現(xiàn)小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等癥,嚴(yán)重者全身浮腫.腎保養(yǎng)可以提高腎代謝身體多余水分的力量,幫助腎把水液流通起來(lái),有用的營(yíng)養(yǎng)身體,沒(méi)用的排出體外。
腎部保養(yǎng)的基本原則
1.嚴(yán)禁亂服各種藥物。尤其是各種抗生素，因?yàn)樗鼈兇蟛糠侄际菑哪I臟排泄的，對(duì)其有一定的損害。
2.嚴(yán)格控制易造成腎臟損害的疾病。常見(jiàn)的有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、高脂血癥等。
3.定期進(jìn)行有關(guān)腎功能的檢查。如尿常規(guī)、血肌酐、尿素氮等。
4.飲食控制。
腰腎部保養(yǎng)手法
1、雙手重疊來(lái)回推督脈及左右兩邊的膀胱經(jīng)。
2、以命門(mén)穴為中心，米字形開(kāi)穴。
3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)
4、點(diǎn)按八髎空。
5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側(cè)，向兩側(cè)分推。(三遍)
6、雙手大魚(yú)際左右同時(shí)敲打腰部?jī)蓚?cè)。
7、雙手安撫腰部。
8、點(diǎn)按腎腧穴。
9、點(diǎn)按志室穴。
10、雙手安撫腰部。
11、小魚(yú)際揉搓尾骨兩側(cè)。
12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發(fā)熱。(三遍)
13、雙手掌側(cè)起放于腰部來(lái)回搓熱。
14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側(cè)拉向腹股溝，進(jìn)行排毒。(三遍)
15、雙手交替?zhèn)韧蒲浚瑥镊竟堑嚼吖?，然后在從肋緣?cè)推回骶骨，來(lái)回兩次，再?gòu)睦呔壚馗构蓽稀?三遍)
16、雙手安撫腰部
此療法的特點(diǎn)：
腎部保養(yǎng)是用點(diǎn)穴、按摩的方法調(diào)整腎臟經(jīng)氣，并配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液循環(huán)，補(bǔ)充元?dú)?，激發(fā)人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進(jìn)入血液循環(huán)，發(fā)揮補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種癥狀，護(hù)腎強(qiáng)腎。排除身體多余的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善陽(yáng)萎、早泄與性冷淡、性無(wú)能，并可增加精子數(shù)目，輔助療不育癥。延緩衰老、提高機(jī)體的免疫力。該方法當(dāng)天見(jiàn)效，堅(jiān)持護(hù)理會(huì)有驚喜的強(qiáng)腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健項(xiàng)目，為更多的男士帶來(lái)了健康享受。
使用精油：
成份：天竺葵、杜松、茴香、茉莉、葡萄籽油
藥理：天竺葵具有利尿的特性，可幫助肝、腎排毒。能促進(jìn)體液循環(huán)，讓膚色回復(fù)紅潤(rùn)和活力。
杜松有助于腎排毒、利尿、尿道抗菌、抑制痔瘡，
茴香可調(diào)節(jié)性腺荷爾蒙的分泌，改善生殖器官功能。
茉莉可以撫慰神經(jīng)，建立一種自信，有樂(lè)觀和精神歡快的感覺(jué)，還可以新生和恢復(fù)精力。茉莉精油可以幫助解決有關(guān)性的問(wèn)題，如陽(yáng)痿、早泄和性冷淡。
功效：溫暖腎部，促進(jìn)腎部血液循環(huán)，增強(qiáng)生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)功能，強(qiáng)化精氣，預(yù)防陽(yáng)痿，改善泌尿系統(tǒng)，腰酸背痛，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
用法：取適量涂抹于腰部膀胱經(jīng)、腎俞、八髎、骶骨兩側(cè)進(jìn)行按摩。
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