怎樣保養(yǎng)皮膚
怎樣保養(yǎng)皮膚
不同年齡段的肌膚狀態(tài)各有其特點(diǎn)，根據(jù)不同的肌膚狀態(tài)進(jìn)行保養(yǎng)，才會達(dá)到更理想的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚的方法，希望對你有用!
女人夏天保養(yǎng)皮膚的方法
1、不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。痛經(jīng)、少經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏等，失眠、長斑、脫發(fā)、手腳冰涼;乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科問題加養(yǎng)生專家譚老師微信 zyys066 咨詢
2、從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。
3、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。
4、眼睛疲憊時(shí)用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻。涂抹眼霜時(shí)，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時(shí)間加深。
5、用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。在臨睡前使用護(hù)唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產(chǎn)生光滑擴(kuò)散的效果。
6、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復(fù)光澤。
7、堅(jiān)持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。
8、新鮮雞蛋個，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
9、將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。
10、將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機(jī)部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白。
11、將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
秋季保養(yǎng)皮膚的方法
一：補(bǔ)水面膜
如果你覺得皮膚不是那么水潤，甚至還有脫皮的問題，那就說明你的皮膚缺水情況已經(jīng)很嚴(yán)重了，為了針對這種肌膚不適的情況，建議趕緊進(jìn)行一次補(bǔ)水保濕的面膜護(hù)理，讓補(bǔ)水面膜里面的補(bǔ)水精華液迅速滲入肌膚，從而達(dá)到快速改善皮膚干燥的問題，如果有時(shí)間還可以將補(bǔ)水面膜放進(jìn)冰箱里冷藏。
二：噴霧補(bǔ)水
噴霧補(bǔ)水算是一種比較方便的急救補(bǔ)水方法，隨身攜帶，隨噴隨補(bǔ)水。在這里小編建議，不要直接在噴霧瓶里裝滿爽膚水，而是選擇活泉水噴霧。因?yàn)榛钊锩婧胸S富的維生素群、礦物質(zhì)元素以及各種稀有成分，所以通過活泉水來改善肌膚的干燥問題往往比爽膚水的效果更好更全面。
三：爽膚水濕敷
當(dāng)皮膚出現(xiàn)緊繃感，尤其是用了深層清潔洗面奶以后出現(xiàn)的緊繃感，最適合的就是用爽膚水濕敷了。此時(shí)不妨用片狀的化妝棉，也可用壓縮面膜浸濕爽膚水來濕敷肌膚，大約濕敷五分鐘即可把面膜拿掉，這樣就等于做了一次簡單的補(bǔ)水面膜護(hù)理。
四：保濕精華液按摩
在污染嚴(yán)重的環(huán)境和現(xiàn)代快節(jié)奏高壓力的生活下工作，會消耗肌膚大量的營養(yǎng)水分，所以我們一定要提早的補(bǔ)充營養(yǎng)，而在肌膚保養(yǎng)品里精華液的營養(yǎng)最高，因此養(yǎng)成精華液按摩的習(xí)慣，可利于防止肌膚干燥粗糙。
五：蒸臉
干性皮膚可以用蒸氣蒸臉以加快面部血液循環(huán)。先在面部涂上營養(yǎng)霜，然后用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸氣上熏蒸，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次，面部補(bǔ)水非常有效果。
熬夜人群保養(yǎng)皮膚的方法
晚睡不晚洗
熬夜的人應(yīng)晚睡不晚洗，不管多晚睡覺，也要在 10點(diǎn)之前 清洗臉部的皮膚。
中醫(yī)認(rèn)為皮膚保養(yǎng)應(yīng)該順應(yīng)環(huán)境和身體狀態(tài)變化，不要等到熬夜完了以后再洗臉，盡量把洗臉的時(shí)間提前，可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)，減少皮膚粉刺以及臉上長痘痘。
注意高度保濕
晚上的11點(diǎn)~3點(diǎn)開始，是皮膚新陳代謝的最佳時(shí)間，而熬夜的妹子由于身體繼續(xù)處于“工作狀態(tài)”，因此內(nèi)分泌會失衡，皮膚水分的流失，最終導(dǎo)致皮膚干燥。
睡前或起床在潔面后，利用五至十分鐘敷一下臉，來補(bǔ)充缺水的肌膚。
不可吃高熱量食物
熬夜的人晚上容易出現(xiàn)肚子餓的情況，很多人會泡方便面充饑。殊不知，方便面屬于高熱量的食物，高熱量的食物不但容易發(fā)胖，還會刺激皮膚油脂的分泌，從而讓人的臉上長痘痘、上火等情況的發(fā)生。
小美醬建議，在半夜餓的時(shí)候，可以準(zhǔn)備蘋果等水果充饑，多喝涼白開。
補(bǔ)充維生素C、膠原蛋白
長時(shí)間熬夜的人，身體內(nèi)分泌和神經(jīng)西永的正常循環(huán)就會失衡，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、皮膚暗沉等情況發(fā)生，內(nèi)分泌失調(diào)則會導(dǎo)致暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑 等問題。
為了避免這類型的皮膚問題發(fā)生，在熬夜的時(shí)候一定要多吃含維生素C，或膠原蛋白多的食物，如蘋果、豬皮等。
不可吃甜食
甜食可以補(bǔ)充人體需要的熱量，但是甜食也是熬夜中的大忌。因?yàn)樘鹗尘哂心軌蜃屓伺d奮，并且消耗維他命B群，導(dǎo)致肥胖。
熬夜的人應(yīng)該注意飲食均衡，深綠色葉子菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血，肝臟、魚、谷類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化。
第二天需睡午覺
熬夜本來就是非常費(fèi)神的一件事，在第二天中午一定要睡午覺，這樣可以緩和疲勞的眼睛以及養(yǎng)足充足的睡眠，從而恢復(fù)臉上氣色，否則下午則會非常的難受。
有句諺語叫：“一夜不睡，十夜不醒”。熬夜對身體健康的傷害是很大的，女性熬夜會影響荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)和月經(jīng)周期，引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，直接導(dǎo)致內(nèi)分泌功能的失調(diào)。
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