讓牙齒變白的小竅門
讓牙齒變白的小竅門
牙齒發(fā)黃了，笑起來特別難看，那么有沒有經(jīng)濟(jì)實(shí)惠效果又好的牙齒變白小竅門呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下牙齒發(fā)黃的變白小竅門，歡迎大家的閱讀!
牙齒發(fā)黃的變白小竅門
1、常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導(dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助于自己牙齒變白。
3、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動移動，而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。
5、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。
6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
7、定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細(xì)菌往口里送。
8、多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸堿值，防止口腔里于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，導(dǎo)致蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。
9、薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進(jìn)肌膚，身體里每一個細(xì)胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。
10、多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵?？捎卸嗌偃四苋套〔慌鲞@些誘惑呢?其實(shí)喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到濕毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在干毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那么容易弄干凈了。經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤，即使喝了些帶色飲料也不會那么容易破壞牙齒的潔白。
牙齒變白要遵循的原則
避免經(jīng)常食用易產(chǎn)生牙漬的食物
牙齒表面的牙釉質(zhì)并不是像瓷器一樣光滑致密，牙釉質(zhì)是有無數(shù)細(xì)微小孔的?？Х取⒉?、紅酒這些著名的著色飲料中，都含有一種叫鞣酸或者單寧酸的物質(zhì)——「tannin」，它是深棕色的。如果長期作用在牙齒上，單寧酸就會滲透到牙齒的內(nèi)部，造成牙齒著色。這種著色一旦形成，就好像咖啡灑在了地毯上，普通的清潔方法，比如刷牙漱口，很難將顏色去除。牙齒變成一種均勻的黃色，且隨著時間的推移，單寧在牙齒中進(jìn)一步深入，黃色的飽和度會進(jìn)一步提升，飽和度的提升會帶來牙齒明度的下降，牙齒也就看著不那么白了。如果你戒不掉深色的食物，吃的時候就盡量讓它們少接觸牙齒，并在食用后用隨身攜帶的潔齒工具立刻清潔牙齒。
多吃些能美白牙齒的食物
美白牙齒方法很多，但你必須懂得選擇，只有針對自身的牙齒基礎(chǔ)條件，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ拍艿玫阶罴研Ч?。有些食物讓你簡簡單單靠吃就能美白牙齒。類似芹菜這類高纖維的蔬菜，粗纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣。草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑，清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)與發(fā)酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
嘗試美白牙粉
美白牙粉中通常含有高密度潔齒微粒和美白精華，能夠溫和的溶解去除牙齒上的污漬并增強(qiáng)牙釉質(zhì)。如果想刷完立即擁有亮白的效果，可以嘗試含有藍(lán)色微粒的牙粉，它們能短暫附著在牙齒上起到遮蓋的作用，起到瞬間美白的作用。小編推薦國內(nèi)牙粉市場領(lǐng)導(dǎo)品牌齒貝白白牙素。
用正確的方式刷牙
很多人用橫向刷牙的方法，這樣會損傷牙釉質(zhì)，日積月累牙齒就會變黃。還有，如果你每次刷牙都只用十幾秒鐘時間，那么要趕緊改進(jìn)你的刷牙方式了，正確的方式應(yīng)該是仔細(xì)地輕柔地刷遍牙齒的每個縫隙。像刷鍋一樣粗暴的胡亂刷幾下了事，不光會損傷牙釉質(zhì)，還會傷害到牙齦。如果你想對牙齒好一點(diǎn)，最好在午飯后也能刷牙。
雖然用傳統(tǒng)的手動牙刷也能把牙齒刷干凈，但是使用電動牙刷的好處的確更多。它不僅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙齦，還有定時功能，能更準(zhǔn)確的掌握刷牙的時間。如果經(jīng)濟(jì)情況允許，這的確是更好的選擇。
多喝水
日常生活中我們會認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān)，但是牙科醫(yī)生告訴我們，多喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，減少細(xì)菌的存活機(jī)率，達(dá)到美白牙齒的效果。
善用唇彩秀出唇紅齒白
口紅的任務(wù)除了美化膚色之外，是讓牙齒顯得更白。然而，顏色十分微妙，變白凈還是變臟黃就是一念之差的事情。藍(lán)色基底的口紅更能讓你白上加白，原因是藍(lán)色能抵消橙色或黃色反射光。選擇一款藍(lán)色調(diào)的唇膏，如：櫻桃紅色、酒紅色或漿果色，它們分別適合偏白膚色、中性膚色、小麥膚色的女孩。避免使用珠光質(zhì)感的唇膏，裸色、米色、棕色這些黃色調(diào)的唇膏都會讓牙齒看起來更黃。對于牙齒已經(jīng)很白的人，使用橙底口紅反而顯得很潮。
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