怎么樣保護(hù)牙齒
怎么樣保護(hù)牙齒
很多人不注意保護(hù)牙齒，結(jié)果牙齒出問題了才后悔。我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒＷo(hù)好牙齒，小編介紹給大家保護(hù)牙齒的方法，那么怎么樣保護(hù)牙齒呢?
保護(hù)牙齒的好方法
NO.1：含食醋
家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
NO.2：含檸檬片
刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
NO.3：多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
NO.4：草莓牙齒美白糊
準(zhǔn)備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
NO.5：多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，紐約的牙科醫(yī)生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
NO.6：使用牙齒保護(hù)膠
美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對(duì)牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對(duì)冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
NO.7：多喝奶酪
把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的美妞們請(qǐng)注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。
保護(hù)牙齒的小秘訣
1、不要以為膽固醇水平過高只會(huì)讓你發(fā)胖，其實(shí)，過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。
2、如果洗手時(shí)手上突然流血，人們通常會(huì)自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時(shí)刷出了血，大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。
3、即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。
4、在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對(duì)口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細(xì)刷別人可以看到的牙齒。
5、牙醫(yī)總告訴患有嚴(yán)重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個(gè)時(shí)候你才需要剔牙。這就像你經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會(huì)積存雜物。
6、人們初次見面時(shí)，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。
7、保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時(shí)間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。
8、抽煙的人經(jīng)常會(huì)用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護(hù)牙作用的。
9、人們刷牙時(shí)經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個(gè)地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個(gè)月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問題。
10、含有酒精的漱口水會(huì)使嘴巴發(fā)干，因此在使用半小時(shí)內(nèi)，你的口氣可能非常清新，但之后會(huì)變得難聞，甚至比以前更糟。
11、如果你的口氣非常難聞，牙醫(yī)一般不會(huì)主動(dòng)提醒你，只有你詢問，醫(yī)生才會(huì)告訴你。
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