一口潔白漂亮的牙齒，笑容都動(dòng)人好幾分，那么如何快速讓牙齒變白呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下讓牙齒變白的小妙招，歡迎大家的閱讀!、

　　快速讓牙齒變白的小妙招

　　妙招1、活性炭美白牙齒

　　活性炭有著非常好的吸附功效，可以過(guò)濾掉牙齒表面的一些污垢和臟東西，同時(shí)，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果。將少量的活性炭粉末與清水混合，然后用來(lái)漱口，漱口五分鐘時(shí)間，再吐出來(lái)，最后用溫水再漱一遍口。經(jīng)常這樣用活性炭漱口，可以有效改善牙齒發(fā)黃的問(wèn)題，讓牙齒盡快白起來(lái)。

　　妙招2、食醋美白牙齒

　　經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人，牙齒就很容易出現(xiàn)黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來(lái)非常泛黃，美眉們可以利用食醋來(lái)美白牙齒。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可，然后在口腔內(nèi)含漱兩三分鐘，再吐出來(lái)，最后用溫水漱口，可以反復(fù)重復(fù)幾次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠收獲非常好的美白牙齒的效果。

　　妙招3、綠茶美白牙齒

　　綠茶當(dāng)中含有大量的氟，它可以與牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合，從而起到預(yù)防蛀牙、減少牙縫細(xì)菌、美白牙齒、去除口氣的作用，美眉們可以經(jīng)常用綠茶來(lái)漱口，牙齒發(fā)黃的問(wèn)題會(huì)得到良好的改善。

　　妙招4、自制美白牙膏美白牙齒

　　讓泛黃的牙齒重新恢復(fù)潔白，你還可以自制美白牙膏。準(zhǔn)備小半勺的食用鹽和小蘇打，再準(zhǔn)備適量的薄荷精油或者是橄欖油，將其充分?jǐn)嚢杈鶆?，制成天然的美白牙膏，每周可以用?lái)刷兩次牙，頻率不要過(guò)高，太頻繁使用的話，會(huì)引起牙釉質(zhì)的損傷?？刂坪妹腊籽栏嗟氖褂妙l率，重獲潔白牙齒指日可待哦。

　　快速讓牙齒變白的食物

　　1、草莓和發(fā)酵粉

　　在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的。家里沒(méi)有發(fā)酵粉，用蘇打粉也可以。

　　把草莓放在碗里(只需一個(gè)草莓就可以)，在碗里加上兩勺發(fā)酵粉，然后搗成泥狀，用牙刷沾著刷牙，持續(xù)5分鐘，也可以使牙齒變白。這種牙齒變白方法很實(shí)用，堅(jiān)持這樣可以長(zhǎng)久性的使牙齒亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。

　　2、醋

　　家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)，大約2個(gè)月左右做一次，否則對(duì)牙齒不利，可以是救急的方法，比如出門約會(huì)。

　　3、檸檬汁

　　刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗凈力強(qiáng)，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可生效!

　　4、墨斗魚

　　用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見(jiàn)影。墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白。

　　5、桔子皮

　　把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　6、花生

　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　7、明礬

　　牙齒變白可將明礬研細(xì)末，用明礬面刷牙，連刷十至二十天，達(dá)同樣效果。

　　8、芹菜

　　當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。

　　因?yàn)椋?ldquo;這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?rdquo;馬偕醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說(shuō)。

　　另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

　　怎么吃?嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來(lái)嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

　　9、綠茶

　　綠茶中不僅含有大量的氟，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。而且綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

　　10、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　11、薄荷

　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時(shí)也能減少“壞口氣”。

　　薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

　　在歐美國(guó)家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。

　　吃完一頓大魚大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感;如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢開(kāi)口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉或者荷蘭芹(parsley)，都有助于去除這些令人尷尬的氣味。

　　12、芭樂(lè)

　　想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂(lè)是另一個(gè)好方法。

　　芭樂(lè)的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。

　　維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　讓牙齒變白的日常習(xí)慣

　　日常生活當(dāng)中，有很多的不良習(xí)慣會(huì)讓我們?cè)緷嵃椎难例X變黃，因此，養(yǎng)成美白牙齒、確?？谇磺鍧嵉暮昧?xí)慣非常重要。

　　1、定期更換牙刷。我們每天所使用的牙刷，每隔兩三個(gè)月就要定期更換一次，以減少細(xì)菌的滋生，若不經(jīng)常更換牙刷，牙齒就容易變黃和長(zhǎng)出牙菌斑。

　　2、采用正確的刷牙方式。有很多美眉的刷牙方式都是不正確的，采用正確的刷牙方式，可以保持牙齒的潔白度。將牙刷放置與牙齦呈45度角的位置，輕輕緩緩地上下畫圈地方式刷牙，而不是左右刷動(dòng)，這樣會(huì)刷得更加干凈清潔。

　　3、使用電動(dòng)牙刷。建議美眉們使用電動(dòng)牙刷，它的清潔力度更強(qiáng)，可以避免污漬殘留在牙縫之中而導(dǎo)致牙齒變黃。

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